牛油果怎麼吃 這麼吃美白養顏還抗衰老
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牛油果是最近超火的水果,營養價值絲毫不遜色於水果之王蘋果。但很多人買回家卻無從下手,不知道該怎麼吃,不僅能食用,牛油果更是美容的一把好手!
1.一般而言,搭配黃瓜做水果慕斯,汁液濃稠,維C和水份含量超豐富,想美白保溼的朋友可以多喝。
2.牛油果、香蕉、蜜蜂混合攪拌,口感粘稠絲滑,與其說是果汁,更像是果味奶油呢!
1.牛油果肉質軟滑,味似乳酪。削皮去核以後,果肉切碎,和鹽、胡椒、檸檬汁混合在一起,用作醬料,既可調味,又有營養。
2.塗在麪包吐司上,當做早餐吃比起果醬奶油可天然多啦!
3.或者用作意大利麪的調料。
4.甚至可以牛油果拌飯,輔以喜歡的調料,營養豐富,口感新鮮。
1.牛油果和雞蛋堪稱絕配~果肉挖去一部分,打一個雞蛋在內,撒上鹽和胡椒。
2.放到鍋裏煎烤,待到果肉熟爛,和雞蛋味道相融,鮮美可口。
3.或者在牛油果吐司上淋上鮮美的蛋黃,一頓蛋白質和維生素兼具的早餐。
毫無疑問,水果沙拉是最方便的吃法了,切成塊,澆上酸奶或蘸着沙拉醬,混合着其他水果,好一頓維C大餐呀。
1.把牛油果切片,裹上一層面粉,撒上胡椒、鹽,放入鍋內煎炸,蘸點醬料,外脆內軟,想想都饞了!
2.熬一碗果菜湯,加入番茄和牛肉鍋,配上雞肉,低脂低熱。
1.牛油果本身含水量極高,用來敷臉可保持肌膚的水潤清透~而豐富的維生素含量又使它具備了抗氧化衰老的功能。直接攪拌敷臉,非常方便。
2.或是混合雞蛋和麪粉,讓肌膚在保溼的同時,變得更加緊緻!
牛油果護髮卓有成效。半個牛油果與蜂蜜混合攪拌,潔發後當護髮素使用,純天然保溼順滑,補充發絲營養,效果堪稱驚豔!
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