煮蘋果有什麼好處 原來蘋果還能這麼吃
本文已影響8.53K人
本文已影響8.53K人
你是不是覺得蘋果煮熟了能吃嗎?是黑暗料理吧?其實是大補!蘋果是我們經常吃的一種水果你一般會怎麼吃蘋果?洗乾淨生吃?有沒有想過將蘋果煮熟再吃呢?
傳統的蘋果吃法,時間長了難免會覺得膩,不妨試試煮蘋果,別有一番風味,讓生活充滿樂趣。
蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善。
煮蘋果更適合臥病在牀、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢。
蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟且容易排出。
熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
蘋果加熱後,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高。
吃熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是:將蘋果連皮切成六至八瓣,放入冷水鍋內煮,待水開後,將蘋果取出,連皮吃下。每天一次,每次一個,連吃7~10個可愈。
蘋果可以跟豬肉一起搭配煮着吃,這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高,因爲蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。 另外,蘋果可以消除豬肉的獨特異味。
原料:蘋果1個(約300克),金桔15個,胡蘿蔔100克,蜂蜜適量
做法:
1、前3味洗淨,切碎,榨汁用
2、將果汁入鍋煮沸,調入蜂蜜即可
功效:具有健脾和胃、理氣化痰的功效
原料:蘋果500克,山藥30克,麥芽30克,芡實10克
做法:
1、蘋果洗淨,切塊備用
2、山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋
3、加適量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小時
功效:具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效
原料:蘋果1個(約300~400克),山楂(幹品)15克,大棗10枚,粳米150克
做法:
1、蘋果洗淨,去皮核切碎
2、與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起
3、加水煮成粥即可
功效:具有補虛健脾、除淤消積的功效。本食療方除可用於消化不良外,還適用於高血壓患者。
原料:
蘋果1只(約300克),生地黃15克,蜂蜜30克
做法:
1、生地黃煎水取汁200毫升
2、蘋果洗淨,去皮去核,切碎,榨汁
3、加入生地汁,調入蜂蜜即成
功效:具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效
蘋果用什麼清洗乾淨 吃蘋果對皮膚有好處嗎
煮蘋果的功效與作用 將蘋果煮熟再吃的好處
蘋果和酸奶能一起吃嗎 早上空腹吃掉蘋果有什麼好處
蘋果煮熟吃有什麼好處
吃蘋果有什麼好處 沒想到長期吃蘋果好處這麼多
蘋果蒸着吃好還是煮着吃好 蘋果蒸着吃有什麼好處
吃蘋果有什麼好處 長期吃蘋果居然有這麼多好處
拉肚子吃煮蘋果還是蒸蘋果 拉肚子吃煮蘋果多久見效
蘋果煮着吃還是生吃好 蘋果煮着吃的好處
晚上鍛鍊完能吃蘋果嗎 運動後吃蘋果有什麼好處
晚上吃蘋果有什麼好處和壞處 每天吃蘋果的最佳時間
蘋果可以煮着吃嗎 蘋果煮熟吃有什麼功效
煮熟的蘋果有什麼好處 還有什麼水果能煮熟了吃
吃煮熟蘋果的6大好處 什麼人禁吃煮熟的蘋果
蘋果煮熟吃有什麼好處
常吃蘋果有什麼好處 蘋果有哪些營養價值
經常吃蘋果有什麼好處 常吃蘋果身體竟會發生這些變化
煮蘋果能治拉肚子嗎 蘋果止瀉是蒸還是煮
蘋果煮水有什麼功效 煮蘋果多長時間
經常吃蘋果有什麼效果 長期吃蘋果的好處