藍靛果的功效與作用 吃藍靛果的好處
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藍靛果也叫狗奶子,是忍冬科植物藍果忍冬的果實,成熟以後爲深藍色,能直接鮮食,也能用來做果醬或者果酒,食用方法多變,口感誘人,營養價值很高,下面我們來詳細瞭解一下藍靛果的功效與作用。
藍靛果的功效與作用
1.清熱解毒
藍靛果可以清除人體內的多種毒素,提高血液中白細胞的數量,對人類高發的多種炎症和一些流行性疾病有很好的預防和緩解功效。
2.促進消化
藍靛果中含有大量的天然果酸,特別是檸檬酸和蘋果酸等物質的含量特別高,它們人體吸收以後,能促進胃部消化液分泌,也能加快腸胃蠕動,提高腸胃的消化能力,對人類的消化不良以及腹部脹痛,都有很好的預防和緩解作用。
3.維持身體正常代謝
藍靛果含有大量的多糖和天然的苯乙烯成分,還有多種維生素和一些礦物質,另外黃酮類物質酚類也是藍靛果中最重要的存在,人們食用藍靛果以後可以把它裏面的營養成分快速吸收和利於,對維持身體正常代謝有很大的好處。
4.抗炎抗病毒
藍靚果中含有一些天然的藥用成分,而且它性質寒涼,能清熱解毒,也能抑制人體內多種病毒的活性,平時經常食用,還能保護人體血管,預防血管破裂和血壓升高。另外藍靚果還能保護人類的肝臟,能有效提高肝臟解毒功能,抑制脂肪在肝臟部位堆積,對脂肪肝肝硬化以及肝炎等常見肝病都有明顯預防作用。
5.補充維生素
藍靚果不但含有豐富的維生素c還含有一些維生素b1和維生素b2以及維生素a與維生素e等多種營養成分,這些物質都是人體正常代謝時必需的重要物質,它們既能提高人體各器官功能,又能保護眼睛,也能調節神經,還能促進智力發育。
以上就是爲大家介紹的藍靛果的功效與作用相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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