流產後吃什麼補身體 流產後吃什麼好
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流產後身體虛弱,各方面功能處於逐漸恢復階段,所以產後的飲食爲營養豐富、易於消化、保持大小便暢通爲基本原則。那麼流產後吃什麼補身體呢?下面一起來了解一下。
流產後吃什麼補身體
1.雞蛋
因爲在雞蛋中含有極爲豐富的營養物質,特別是其中所含有的蛋白質含量非常的高。同時在雞蛋中還含有大量的卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化,適合流產後女性食用。
2.紅糖
女性在流產之後可以適當多吃些紅糖,紅糖當中的萄葡糖含量比較多,在飲用之後可以溫暖身體,對身體有益。紅糖中鐵的含量高可以給流產後女性補血,而其中所含有的多種微量元素和礦物質,還能夠幫助打胎後女性儘早的促進惡露排出,而且紅糖還有止痛的效果。但要注意,喝紅糖的時間不宜太長,一般飲用不能超過10天。
3.補充維生素
流產後身體較虛弱,常常容易出汗,汗液中存在水溶性維生素,爲了補充水溶性維生素B1,B2,維生素C。所以因此,應多吃新鮮蔬菜,水果,這些也有利於排出體內毒素。
4.桂圓
桂圓又叫龍眼,是營養極其豐富的一種水果。中醫認爲,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。流產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
5.蓮藕
在流產後儘量的多吃蓮藕,還能夠及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,同時還能幫助流產後女性調理腸胃功能。
6.湯
在此期間的飲食中,還應該多喝湯,比如像雞湯、魚湯、排骨湯等,這些湯中都含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質。而且湯類的味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食慾,是流產後恢復的重要飲食。
通過上文的介紹,相信大家對流產後吃什麼補身體都有了大致的瞭解。流產對女性身體的健康極大,所以食補很重要。
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