流產後吃什麼好
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雖然流產不如分娩對身體的影響大,但也會對身體造成損傷,所以流產要注意身體保健,那麼流產後吃什麼有助於身體快速恢復呢?
流產後應該重視飲食補養,這對女性身體健康有很大的影響。首先應該注意補充優質蛋白、充足的維生素和無機鹽,尤其注意補充鐵,從而預防貧血的發生。飲食既要講究營養,又要容易消化吸收,可多吃鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
以下食療方適宜女性流產後補氣血食用:
2個雞蛋去殼後放入沸水中,再次沸騰後加入10個紅棗,用小火煮20分鐘即可。雞蛋棗湯具有補中益氣、養血的作用,適宜貧血、流產後以及產後氣血不足食用。
幹荔枝和幹大棗各7個,加水煎服,每天1劑,具有補血生津的作用。適宜孕婦貧血、流產後調養食用。
2碗豆漿與50克大米一起煮粥,加入適量白糖調勻後服用。每天早上空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥的作用。適宜人工流產後體虛調養。
雖然流產不如分娩對身體的影響大,但也會對身體造成損傷,所以流產要注意身體保健,那麼流產後吃什麼有助於身體快速恢復呢?
乳鴿1只經處理後放入鍋內加水和30克枸杞一起燉湯,煮熟調味,即可吃肉喝湯,每天2次。具有益氣補血、理虛的作用。適宜人流後體虛及病後氣虛,體倦乏力,表虛自汗等症。
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(1)流產後休息2個星期,避免過重的體力勞動;
(2)一個月內禁止性生活,避免感染;
(3)定期清洗外陰,保持局部清潔,但不要使用盆浴;
(4)採取必要的避孕措施,做好計劃生育,避免多次人流;
(5)均衡飲食,飲食結構合理,葷素搭配,不宜攝入大量高蛋白、高脂肪的食物,宜多吃新鮮蔬菜和水果。
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