流產後吃什麼好 流產吃什麼
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有的女性懷孕之後早期出現了流產的現象,還有的女性懷孕中期出現了流產,流產的出現對於女性的身心打擊都是很大的,流產之後女性都是很鬱悶的,這個時候要能夠積極的去調理,不僅僅要調整自己的心態,還要從生活方面做好護理,那麼流產後吃什麼好,接下來就爲大家解答這個問題。
流產後吃什麼好
流產之後身體比較虛弱,需要補充一些營養。流產後要多吃些營養豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內,應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類製品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等。此外,要保證補充足夠的鐵質,以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月爲宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。
知識拓展:流產後飲食注意事項
1、人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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