4款冬季最適合的養生湯 適合冬季喝的養生湯有哪些
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冬季是最爲適合進補的時節,在冬季進補是比其他季節的功效好幾倍,說到進補肯定湯類最可以補充營養,那麼是喝什麼湯類最進補呢?該準備什麼材料呢?
4款冬季最適合的養生湯
一、蓮藕紅豆白鴿湯
材料:蓮藕750克、魷魚乾50克、紅豆50克、白鴿2只、生薑3片、紅棗6個。
功效:蓮藕生津止渴,清熱除煩,養胃消食,養心生血,調氣舒鬱,補心補虛,白鴿補中益氣,滋陰養腎,魷魚乾補血斂陰補肝強腎,紅豆養血和氣利水除溼,紅棗補氣補血健脾胃。
二、杜仲肉菘蓉煲豬骨湯
材料:杜促45克、肉菘蓉30克、豬骨或瘦肉。
功效:作用是健筋骨,杜仲補肝腎,強筋骨,用於腎虛腰痛,筋骨無力,肉菘蓉具有滋腎壯陽,補益精血作用,有沙莫人蔘的美稱,對腰椎患者有很好的食療作用。
三、火麻仁瘦肉湯
材料:火麻仁30克、瘦肉400克、生薑3片、蔥2條。
功效;火麻仁能潤腸,體潤能去燥,專利大腸氣結,便祕,凡老年血液枯燥,產後氣血不順,病後元氣未復等有治療作用,所含的蛋白質,膽鹼,維生素等能滋陰養血。
四、阿膠紅棗烏雞湯
材料:烏雞、阿膠、紅棗、龍眼、桑葚、覆盤子。老火清燉。
功效:養肝、益氣、補血、滋陰。
以上就是爲大家介紹的4款冬季最適合的養生湯,適合冬季的養生湯有蓮藕紅豆白鴿湯、杜仲肉菘蓉煲豬骨湯、火麻仁瘦肉湯、阿膠紅棗烏雞湯,希望可以幫助到大家。
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