妊娠嘔吐如何食補比較好
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懷孕的前三個月是胎兒成長的關鍵時期,這個時候胎兒的器官正在分化成長,如果稍不注意就很容易造成流產和畸胎。所以關於飲食方面,就需要準媽媽們千萬注意了!那麼妊娠嘔吐如何食補比較好呢?下面一起來看看。
妊娠嘔吐如何食補比較好
一、醋蛋湯
功效:此湯每日1次,連服3天,能有效緩解妊娠嘔吐。
原料:雞蛋2個,白糖30g,米醋100g。
製法:將雞蛋磕入碗內,用筷子攪勻,加入白糖、米醋調勻,待用。鍋置火上,加清水適量,用旺火煮沸,淋如調勻的雞蛋液,煮沸即可。
特點:酸甜可口、開胃。
二、薑汁甘蔗露
功效:有健胃開脾、下氣止嘔。適用於胃氣上逆的妊娠嘔吐。
原料:甘蔗1根,生薑50g。
製法:將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯;生薑去皮洗淨、榨汁。將甘蔗汁、薑汁一同放入盅內,隔水燉熱溫服。
特點:味甜,微有薑辣味。
三、粟米粉湯丸子湯
功效:適用於胃陰虧虛所致嘔吐或乾嘔、口乾舌燥、胃中嘈雜不舒等症。
原料:粟米粉200g,精鹽少許。
製法:將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團,再用手搓成長條,分成梧桐子大小的小丸子,放入盤內,待用。鍋上火,加入適量清水,用旺火燒沸,將丸子下入鍋內,文火煮至丸子逐個浮在水面後至熟即可。
特點:丸子鮮嫩,清淡適口。
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