常吃這兩種水果讓你遠離肝癌
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現在的人們生活和工作的壓力特別大,再加上應酬繁忙,很容易透支自己的身體,導致免疫力下降,因而現在的人都是肝炎的高發區。其實,想要遠離肝炎也很簡單,只要常吃一些解毒護肝的食物即可,下面養生網小編爲你介紹常吃這兩種水果永不得肝病。
1香蕉
香蕉可防腸道出血。香蕉的種類,其實很多。肝硬化患者,在接受完肝硬化手術後,食用要適量。可除此之外,像是肝硬化的常規護理,吃香蕉,是很有好處的。香蕉的潤腸、通便作用,自是不用過多介紹。對於有肝硬化的朋友,香蕉可預防腸道出血。香蕉中的膳食纖維,可增強肝硬化患者,其腸道的動力。
2桔子
桔子能解毒護肝。桔子的口味,甜中帶酸,氣味芬芳怡人。在中醫裏,認爲桔子有祛風邪,止癔病的作用。桔子中的維生素,特別是維生素E、維生素C等,對於肝細胞的維護、便祕情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強,尤其是解毒、健胃、強脾等作用,是十分明顯的。
此外,桔子“解除”肝硬化,不要過多的去除“桔白”,也就是果肉旁,白色的絲狀物。一同食用,效果會更好。
除了通過食療方法預防肝硬化外,如何釋放工作帶來的壓力,合理足夠的睡眠,對預防肝硬化,保護肝臟健康尤爲重要,白領經常是長期加班一族,肝臟的負荷相當大,大大增加患病的機率,因此白領更要注意養肝護肝。
1熬夜過勞
經常熬夜導致睡眠不足,疲勞過度,會引起肝臟血流相對不足,影響肝臟細胞的營養滋潤,抵抗力下降,致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。
2飲酒過多
長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量越大、持續飲用時間越長,其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞,影響其結構及功能。中醫學認爲,“酒爲火熱之食,損傷肝陰”,即便是在夏天大量飲用冰鎮啤酒,也會對肝臟造成損傷。現實中,的確有不少人就是因爲飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝,致使肝臟受損。
結語:通過養生網小編的介紹,你一定知道常吃這兩種水果永不得肝病指的就是香蕉和橘子,那就平時適當食用香蕉和橘子吧。
癌症是現在提到最多的話題,也是人們最關心的話題,而人們最應該重視的是肝癌,下面養生網小編爲你介紹,吃這兩種肉讓你永不得肝癌這篇文章,裏面會告訴你吃哪兩種肉最能預防肝癌,一起來看看吧。
據澳大利亞最大門戶網站之一“NineMSN”網站10月7日報道,美國《消化道藥理學與治療學》雜誌刊登中國一項新研究發現,吃雞肉和魚肉可以顯著降低罹患肝癌的風險。
浙江省腫瘤醫院研究人員對1956~2013年近50萬名參試者的多項相關研究進行了綜合分析。結果表明,多吃白肉(雞肉等)和魚肉可使原發性肝細胞癌(HCC)危險降低22%~31%。不過,研究人員表示,沒有證據表明,吃紅肉、加工肉類或肉類總攝入量過多會增加肝癌發病危險。
既然白肉這麼好,那哪些肉算白肉呢?
白肉可以包括鳥類(雞、鴨、鵝、火雞等)、魚、爬行動物、兩棲動物、甲殼類動物(蝦蟹等) 或雙殼類動物(牡蠣、蛤蜊)等。
白肉的功效又有哪些呢?
白肉類食物能提供豐富蛋白質,且脂肪含量低,不容易造成“三高”,吃了好處多多。
新研究結果表明,飲食干預是預防肝癌的一種很有效的方法,但仍需進一步研究證實。澳大利亞癌症協會首席執行官伊恩·奧利弗教授表示,人們對於飲酒或肝炎之外的肝癌致病病因瞭解甚少,這一回顧性研究對於肝癌預防及診斷具有重要意義。
新研究結果進一步證明,白肉比紅肉更有益全身健康。因此,飲食調節和干預是降低肝癌危險的一大利器。科學家表示,如果能將戒菸限酒和飲食調節搭配起來,防癌效果一定會更好。
結語:這年頭,想要遠離癌症,就必須得常吃防癌症的食物,遠離不健康的飲食習慣。
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