四款養生粥養肝健脾
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
春季喝什麼粥好?春天乃萬物復甦和生髮的季節,我們人體也需要舒展發放。所以在春季就更加的需要大量的營養物質以供機體的活動和生長需要。建議春季進補要忌油膩喝厚味的食物,要選擇清淡的養生粥來食用。下面給大家推薦幾款養生粥,養肝健脾。
豬肝粥
配製
粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。
功效
豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
黑米黨蔘粥
配製
黨蔘、白茯苓各15克,生薑塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。
功效
黑米黨蔘粥具有補中益氣和健脾養目的良好的作用,比較適合春季食用,尤其是對於春季氣虛體弱、脾胃虛弱喝全身乏力的人來說就更適宜食用了。另外如果是換季出現的食慾不振和大便稀薄等患者也適合食用。
菊花粥
配製
粳米250克,幹品杭白菊15克,加水適量,共煮成粥。
功效
菊花粥具有清熱解毒的作用,適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。
蘿蔔粳米粥
配製
白蘿蔔250克,粳米100克,生薑絲8克,豬油25克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。
功效
蘿蔔粳米粥具有消食利氣,寬中止渴的作用,適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。
茼蒿粥
配製
茼蒿500克,粳米200克,生薑5克,熟豬油10克,精鹽3克,胡椒粉l克,味精2克,加水適量,共煮成粥。
功效
茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。
夏季補腎健脾養生粥
養生湯助你健脾養胃 這幾款養生湯要多喝
九款養生湯健脾補陽
山藥粥怎麼做最養胃 四款健脾益胃養生粥推薦
四款養生粥對症祛溼
夏季四款養生湯健脾祛水腫防病
冬季四款滋補養生粥
養胃吃什麼好 四款食譜補氣健脾養胃
春季五款養腎粥 山藥粥益腎氣健脾胃
健脾補氣的四款藥膳粥
春季養肝健脾六款茶 枸杞茶養肝潤肺明目
養胃粥有哪些 9款養胃粥健脾養胃助消化
四款大暑消暑養生粥
春季適宜喝六款粥 補氣健脾養肝補血
推薦四款夏季養生湯 清熱解暑養胃健脾
四款養生粥補腎益精
四款養生粥緩解感冒
調理脾胃吃什麼 五種養生粥健脾養胃強
大寒節氣四款養生粥
穀雨養生吃啥 四款美食健脾養胃去除溼毒
12款養生粥保胃健康
八款養生粥開胃保健
夏季健脾祛溼養生粥
春季四款排毒養生粥
女人美顏補血要養肝 推薦四款養肝粥
冬季四款減肥養生粥
夏季養肝吃什麼 夏季養肝就喝四款粥
八款養生粥保胃健康
四款初秋早餐養生粥
春季四款補腎養生粥