七款養生粥健脾暖胃
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
在冬季,養生保健尤爲重要,飲食方面如果稍不留意,脾胃不適就會隨之發生。因此這時要注重調解脾胃,在這裏小編爲大家推薦7款調理脾胃虛弱的養生粥,一起來看看吧。
1、山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
2、薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲溼利水,健脾益氣,適用於脾虛溼盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
3、山楂麥芽粥
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食慾不振、消化不良。
4、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,健脾強身,適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
5、參棗粥
黨蔘15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。
6、蓮子芡實粥
蓮子15克,芡實15克,粳米100克,補骨脂5克,煮粥食用。能健脾益氣養胃,補腎固精,適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。
7、蓮子豬肚湯
蓮子30克,豬肚1個,胡椒少許,煮成湯食用。能溫胃健脾、益氣補虛,適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛)。
穀雨養生吃啥 四款美食健脾養胃去除溼毒
保胃護脾怎麼吃 本草藥膳湯粥養胃養脾
暖心又養胃的粥
夏季飲食要注意哪些 夏季養生粥養胃健脾
健康養胃常見的幾款營養粥
山藥粥怎麼做最養胃 四款健脾益胃養生粥推薦
冬季養生六款靚湯 滋補保健驅寒暖胃
兒童腸胃不好怎麼調理 7款食療健脾養胃
脾胃較差,兩款藥膳健脾開胃
十款食療幫你健脾胃
喝什麼粥有助於養胃 七類養胃粥推薦
七款營養粥品去秋燥
冬季食療養生食譜 健脾胃的5款食療偏方
春季適宜喝什麼粥 七款春季養生粥推薦
秋季養生給你推薦六款益脾健胃的好茶
什麼茶健脾養胃 茶健脾養胃是什麼
五款山藥食譜健脾胃
吃什麼粥養胃健脾
七款營養粥食療方 有效治慢性腸胃炎
冬季七款養生靚湯 潤膚健胃止咳去火
推薦女人幾款祛溼養生湯 健脾開胃又解乏
夏季養生之道 專注健脾養胃
大寒養生吃什麼好 溫暖湯粥暖胃暖心
冬季進補多喝粥 12款養生粥禦寒暖身
健脾的食物 這8種健脾養胃
怎麼養脾胃健脾胃 脾胃不好怎麼調養
三款蒜薹食譜健脾胃
健脾補氣的四款藥膳粥
冬季三款保健暖心粥
養脾健胃的食物 健脾養胃的食物有哪些