八款食療輕鬆去口臭
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口臭是一個尷尬的問題,可能很多人都有過,造成口臭的原因有很多。比如說內分泌失調、吃了重口味食物以及長睡等,其常常伴有一股難聞的惡臭,非常讓人討厭。口臭已經嚴重影響到人們的社會交往和心理健康,必須引起我們的重視。那麼,哪種方法可以有效地幫助我們祛除口臭?其實食療是不錯的選擇,下面小編就給親們介紹幾款專門去除口臭的食譜,一起來學學吧,從此擺脫口臭的困擾!
1、藿香粥
原料:藿香20克,粳米適量,蜂蜜適量
做法:藿香洗淨,放人鍋內(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能夠有效保持口腔的清新。
2、鹹魚頭豆腐湯
原料:鹹魚頭1個,豆腐數塊,生薑1片
做法:洗淨所有材料,鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。
功效:鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便祕等都甚有功效。
3、薄荷粥
原料:薄荷葉25克,粳米適量
做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。
4、生蘆根粥
原料:蘆根30克,大米50克
做法:蘆根洗淨後放入煲內,加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。
功效:專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。
5、麥門冬粥
原料:麥門冬25克,粳米、冰糖各適量
做法:將麥門冬煎熬成汁,棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內,加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內,用大火燒沸,用小火煮熟即成。
功效:可有效地清新口腔。
6、黃瓜粥
原料:黃瓜50克,大米100克.
做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。
功效:專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。
7、荔枝粥
原料:荔枝5枚,糯米50克
做法:將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮爲稀粥,3-5天爲一個療程。
功效:具有溫陽益氣、生津養血功效。能夠有效去除口臭。
8、甘草蘋果飲
原料:甘草30片,蘋果1個,香菜20棵,蜂蜜適量
做法:將蘋果切塊,和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋),放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁,稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次,連服5天。
功效:能夠有效地去除口臭。
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