冬瓜能消腫嗎

冬瓜是我們在日常生活中經常吃的一道食材，它全身上下都是寶，即可美容養顏又可降脂減肥，即可清熱解毒又可利尿消腫。

冬瓜能消腫嗎

冬瓜是可以消腫的。

因爲冬瓜中的維生素含量也較多，還有銅、鉀、鐵、鈣、鈉、鋅、磷、硒等8種礦質元素，其中鉀鹽含量比鈉鹽的含量要高很多，是一種典型的高鉀低鈉型的蔬菜，具有利尿的功效，可以幫助浮腫病人有效地消腫。

冬瓜消腫效果好嗎

冬瓜中含有豐富的多種氨基酸，而且瓜籽和果皮的含量明顯要比果肉的含量要高，這些物質可以減少遊離氨的毒害，並且可以利尿消腫。冬瓜中含有粗纖維，它能夠使腸道的蠕動得以加快，進而可以儘快地排泄腸道里積存的致癌物質。

冬瓜消腫的方法

冬瓜皮水

材料：幹冬瓜皮、水

做法：首先將水倒入鍋中燒開，然後將曬乾的冬瓜皮放進去，用大火煮10分鐘再轉成小火煮，最後再放入適量的鹽就可以了

功效：冬瓜皮具有利尿功效的功效，冬瓜皮水可以有效地緩解水腫。

冬瓜菠菜羊肉湯

材料：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜和蔥適量。

做法：首先將冬瓜的皮和瓤去掉，清洗乾淨後切成方塊狀，擇好菠菜後洗淨切成4釐米的長段，再把羊肉切成薄片狀，蔥切成段狀；然後把油放到炒鍋中燒熱，把蔥花和羊肉片放進去翻炒，接着把蔥段、薑片、菠菜和冬瓜塊放進去炒，再加適量的鮮湯進去煮個10分鐘的樣子，然後把鹽、醬油和味精都放進去，最後放點溼的澱粉汁進去調勻就可以了。

功效：這種湯美味可口，可以補虛消腫，同時也可以減肥健體，特別適合婦女的妊娠水腫。

其他消水腫的方法

1.紅豆。紅豆中的鉀元素很豐富，它可以幫助人體排出多餘的鹽分，而且紅豆含有皁角這種特殊的物質，而它具有很強的利尿作用。另外紅豆還可以刺激腸道，把體內的毒素和多餘的水分都清除出去，達到了消水腫的目的。

2.西瓜。酸檸檬素可以排毒，而這種特殊的物質西瓜中含有，它可以把體內大量的鹽分排出去，進而達到消除水腫的目的。

3.海帶。甘露醇可以利尿消腫，而海帶中就含有這種物質。海帶中還含有很多的碘，甲狀腺功能引起的肥胖可以用碘來治療，效果也很好，可以很好的清除水腫。