下肢水腫吃什麼能消 四種食物能消腫

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辦公一族長期坐着上班工作,很少起來走動走動的話,很容易出現下肢浮腫的情況。那麼如何消腫呢?一起來看下吧。

燕麥粥

燕麥粥是去水腫的首選食物,其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感,而且還具有消腫的功效。

下肢水腫吃什麼能消 四種食物能消腫

花菜

花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝,提高人體免疫力,耏且對於消除水腫,預防便祕也都具有很大的幫助。

香蕉

香蕉富含鉀,有助於納的排除,從而起到改善水腫,防止便祕、水腫等問題。

紅豆

紅豆富含皁角甙,可有效促進腸道功能,有效應對浮腫。

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