上火長痘痘吃什麼排毒
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上火的常見症狀之一就是長痘痘,長痘不僅影響美觀,也同樣是身體發出的不適信號。那麼下面我們就來看看上火長痘痘吃什麼排毒呢?
蓮藕菠菜汁是一道天然綠色排毒飲品,能清熱、排毒、化瘀,對改善上火所致的青春痘、皮膚癤腫等有很好的治療效果。
做法:蓮藕80克,菠菜50克。將菠菜洗淨、切段,焯水放涼;蓮藕洗淨,颳去外皮,切丁,焯熟後放涼。然後將熟菠菜和蓮藕丁一起放入榨汁機,攪打均勻即可。
綠豆有祛浮風、清熱毒、滋潤皮膚的作用;苦瓜能清心、明目、瀉火。兩者搭配食用可滌熱、解毒,對改善溼疹、痤瘡等有益處。
做法:取苦瓜1根、綠豆50克、冰糖適量。將苦瓜洗淨,去籽,切丁,焯水去苦味;綠豆洗淨,提前浸泡一夜。將綠豆連同浸泡的清水一同倒入鍋中,燒開後轉小火燉至開花,下入苦瓜丁,再煮5分鐘,加入冰糖調味即可。
黃瓜和絲瓜是夏秋季節最尋常的蔬菜,它們富含水分,口味清涼爽口,有滋陰清熱的功效。黃瓜絲瓜汁是一道排毒佳品,對上火引起的痤瘡、皮膚黑頭都有一定的改善作用。
做法:取黃瓜、絲瓜各一根,將黃瓜和絲瓜分別洗淨,去皮,切塊。將材料放入榨汁機中,攪打成汁即可。
中醫認爲痤瘡多由內熱或感染火毒引起。而蘆薈味苦、性寒,能清肝火、除煩熱,對熱毒引起的痤瘡有較好的治療效果。
做法:取蘆薈30克,檸檬2片,冷開水50毫升,蜂蜜1勺。將蘆薈洗淨、去皮,切丁;檸檬擠汁備用。將蘆薈丁、檸檬汁一起放入榨汁機,調入蜂蜜、冷開水,攪拌均勻即可。
上火的常見症狀之一就是長痘痘,長痘不僅影響美觀,也同樣是身體發出的不適信號。那麼下面我們就來看看上火長痘痘吃什麼排毒呢?
牛蒡有祛風解熱、潤腸通便的作用,還能幫助清除血液中的垃圾,美化肌膚,搭配萵筍和胡蘿蔔涼拌,口味清爽,適合上火痤瘡患者食用。
做法:取牛蒡250克,萵筍200克,胡蘿蔔50克。將上述材料去皮,洗淨,切絲,焯水瀝乾,碼入盤中,調入適量鹽、白糖、白醋、香油,拌勻即成。
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