燕麥芝麻糊

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燕麥是一種低糖、高營養的食品,經常食用燕麥對人體有諸多好處。黑芝麻亦有很好的養生保健功效,那麼下面我們就來看看燕麥芝麻糊怎麼做呢?

食材

主要食材:黑芝麻80克。

其他食材:燕麥30克,砂糖50克。

燕麥芝麻糊

做法步驟

1、黑芝麻洗淨、晾乾,用炒鍋炒香。

2、把炒香的黑芝麻倒入食品料理機中,加清水,攪拌10秒左右。

3、加入燕麥,把所有食材攪拌成糊狀。

4、倒入鍋中,加入砂糖,中小火煮至糖溶。攪拌至芝麻糊濃稠即可。

燕麥芝麻糊 第2張

功效

降膽固醇、強身體、益脾胃、抗衰老。

燕麥芝麻糊 第3張

成品圖

燕麥芝麻糊 第4張

精彩圖片

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