橙子和羊肉能一起吃嗎橙子一次吃多了好嗎

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橙子是秋冬常見的水果，羊肉就懂常見的肉類，都非常受大衆的歡迎和喜愛，那麼橙子和羊肉能一起吃嗎？橙子一次吃多了好嗎？

橙子和羊肉能一起吃嗎

能一起吃。

橙子和羊肉都是食物，而食物相剋的說法，早就在2018年3月15日，央視3·15晚會上就已經被官方宣佈爲謠言，要是過度關注，反而會影響人體攝入食物的多樣性，因此橙子和羊肉是能一起吃的。

而且橙子富含水分、有機酸等物質，吃起起來非常清爽，羊肉富含蛋白質、脂肪等物質，吃起來比較油膩，因此將兩者放在一起吃，除了能爲機體補充更全面的營養素外，還可以解膩促消化。

橙子一次吃多了好嗎

不好。

根據《中國居民膳食指南》建議，人體應保證每天攝入200-350克的水果，要是吃多了的話，多餘的營養並不能被吸收利用，反而會造成浪費。

而且橙子的性質偏涼，富含果膠、膳食纖維、有機酸等可以增加消化液分泌，促進腸道蠕動的成分，要是吃多了，很容易對胃腸道產生刺激，引起腹痛、腹瀉等不適，因此橙子一次不宜吃多。

羊肉爲什麼吃了暖和

羊肉吃了會暖和，是由於羊肉在中醫上是一種性味甘、溫，入脾、腎經，有補體虛、祛寒冷、溫補氣血、益腎氣、補形衰、開胃健力等功效的食材。

而且富含蛋白質、脂肪、膽固醇等成分，可以爲機體提供大量熱能，而且羊肉大多都呈火鍋、燉煮等方式食用，並且爲了掩蓋羊肉性味，一般都會各種大料，因此吃了就更容易使人感到暖和。

吃羊肉上火了怎麼辦

視情況而定。

由於羊肉性溫熱，因此吃多了是很容易引起上火的，但對於輕症，一般通過喝涼茶、金銀花茶、菊花茶，吃黃瓜、苦瓜等具有清熱的飲品喝食物就可以緩解了。

但如果在採取措施後，還是沒有得到緩解，或者上火症狀比較嚴重的話，那麼則應及時就醫檢查治療，以免延誤病情引起更嚴重的後果。

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