花膠一週吃幾次比較好 花膠一次放多少條
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花膠是“八珍”之一,以富有膠質而著名,是各類魚鰾製成的乾製品,花膠不僅是筵席名菜,還有很好的滋補功效,那麼花膠一週吃幾次比較合適呢?
建議最多3次。
雖然食用花膠沒有嚴格的食用次數限制,不過由於花膠中含有豐富的膠原蛋白、維生素、碳水化合物以及鈉、鈣、鐵、鉀等多種營養物質,進食後對人體極有滋補食療作用,因此補益過甚對身體反而不利,因此一般建議2-3天食用一次,最多不超過3次是比較合適的,吃太多可能會導致胃腸不適。
20克以內爲宜。
由於花膠的大小不一,因此一條花膠的重量會有一定的偏差,建議按克數食用,花膠營養豐富,是很好的高蛋白低脂肪食物,對身體各部均有一定的補益效果,是補而不燥的珍貴佳品,因此食用時不建議過多,以免出現腹脹等消化不良的情況,一次放15-20克乾花膠,不超過20克是比較合適的量。
花膠含有極爲豐富的蛋白質、膠質、磷質及鈣質,食用後有相當的滋補作用和藥用價值,能爲虛弱體質補充豐富的營養,最適宜腰膝痠軟,身體虛弱的人羣食用,在食材搭配上,和牛奶、排骨、枸杞、西洋參、蟲草、阿膠等材料一起煲湯,滋補效果是十分不錯的。
痰多溼重的人羣一般有舌苔厚膩、痰多口黏、頭身困重、大便粘滯等表現,主要是因爲脾虛運化失常所致,如果進食過多滋補的花膠的話,脾胃無法完全消化完可能會導致痰多溼氣重的症狀更加明顯。
感冒人羣因其病邪在表,因此治療應當以發散寒邪、熱邪爲主,飲食宜清淡不宜進補,如果感冒患者食用太多的花膠,可能會導致邪氣滯留體內不能發散外泄,從而使感冒症狀加重或延期康復。
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