吃了五顆西梅爲什麼拉肚子 西梅一天吃幾個爲宜
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前幾天從超市買了盒最喜歡吃的西梅,結果因爲太甜一時間沒忍住就吃了五六個,當晚就拉肚子了,這是爲什麼呢?
成熟的西梅的味道是香甜多汁的,其成分中含有豐富的維生素、纖維素、氨基酸以及鈣、鉀、鉀等多種成分,營養價值較高,適當食用對人體是有一定的益處的,適量吃西梅是不會有拉肚子的情況,但若是食用過多的話,西梅水果中含有較爲豐富的水分、果膠、膳食纖維等成分,這些成分能幫助潤滑腸道,促進腸胃蠕動,腸道的滑利性增強,就會出現拉肚子的情況。
止瀉的方法建議分以下兩方面對症使用:
如果是腹瀉程度較輕,首先應停止進食,避免程度加重,然後進食些淡鹽水,在腹瀉後可能會帶走身體部分水分等物質,飲用淡鹽水可以避免身體脫水,腹瀉後身體較爲虛弱,還要注意做好保暖措施。
如果腹瀉程度嚴重,以上方法使用沒有得到有效改善的話,建議立即送往醫院,在醫生指導下服用一些止瀉藥物。
建議吃4個爲宜。
雖然吃西梅沒有明確的規定一天吃多少,但是不建議食用過多,一方面是爲了避免吃多了出現拉肚子的情況,另外一方面是因爲西梅中含有較多的有機酸成分,若是食用過量,不僅會導致胃酸分泌,出現引起腹痛、反酸等不適,而且西梅中的酸類成分,對牙齒也會有一定的傷害,食用4個是相對合適的數量,如果體質偏弱,還應當減少進食。
成熟的西梅味道甜度較高,果肉中含有較多的糖糖分,高血糖患者食用西梅後可能會使體內血糖波動較大或血糖迅速升高,不利於身體健康,因此建議高血糖患者最好換其它的水果食用。
西梅中含有檸檬酸等酸性物質,進食後可以刺激胃分泌胃酸,胃潰瘍患者不適宜分泌胃酸,食用西梅後胃酸很可能會刺激潰瘍面,引起上腹疼痛。
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