西梅的副作用 西梅吃了拉肚子爲什麼
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我昨天去水果店的時候買了一些新鮮的西梅,說起來有很久沒有吃過西梅了,西梅好像也不能瞎吃,西梅的副作用是什麼呢?下面一起來看看吧!
適量食用無特殊禁忌,過量食用則容易引起消化問題。
西梅本身是一種較爲綠色和健康的水果,在西梅果肉中含有豐富的維生素C、維生素B、花青素、膳食纖維、果膠、有機酸及鈣、鐵、鋅等礦物質,有較高的營養價值,適量食用西梅沒有特殊禁忌,過量食用西梅則容易引起腹脹、腹瀉等消化問題。
2-5個。
西梅果肉中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分,食用西梅可以起到潤腸的作用,一般情況下,一天食用2-3個西梅就可以起到不錯的潤腸作用了,如果效果不明顯的話,可以適當的增加一些西梅的食用量,一般最多不超過5個即可。
可能是過量食用導致的。
西梅是有名的潤腸食物,在西梅果肉中含有豐富的水分、膳食纖維、果膠等營養成分,適量的食用西梅可以起到潤腸作用,過量食用西梅則會加重腸道的消化負擔,出現一些消化不良的情況,例如腹脹、拉肚子等情況。
小貼士:吃西梅拉肚子的情況通常不會持續很久,在拉肚子後可以適量的飲用一些水幫助身體補充水分。
視具體情況而定。
如果西梅的成熟度不高的話,通常放置2-3天,等西梅果肉徹底成熟後會逐漸變得甜軟可口起來,如果西梅本身是不怎麼甜的品種,則不管放多久都不會變得甜軟可口起來,因此,在挑選西梅的時候最好選擇成熟度較高的,並且最好是挑選市面上比較常見的西梅品種,這樣的話西梅甜的可能性會更高一些。
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