柿子降火的還是上火 柿子可以空腹吃麼
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今天去超市想買些當季的柿子吃,但是現在正是長口腔潰瘍,不知能柿子能不能吃,這是子是會上火還是降火呢?
柿子是降火的。
從中醫看柿子的食性的話,柿子性寒、味甘、澀,入心、肺、大腸經,有潤肺生津、清熱解毒的功效,對於秋季常常出現的肺熱咳嗽、口燥咽乾、便祕上火等熱證表現有不錯的緩解效果,適當吃些寒涼的柿子能減輕身體上火的現象,因此柿子吃了是降火不會上火的。
柿果實營養豐富,被譽爲“果中聖品”,柿子成分中富含的果膠,是一種水溶性的膳食纖維,可以改善便祕症狀,調節腸道菌羣組成,具有良好的潤腸通便作用。
柿子是寒涼的水果,有內熱上火、口舌生瘡等症狀的人羣食用適量的柿子能緩和身體裏的熱氣,起到一個清熱去火的作用。
柿子中含有豐富的維生素、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷等成分,其中維生素C和多酚類物質是很好的抗氧化劑,不僅能抵抗多餘的自由基,有一定的美白抗老功效,還能可以爲身體提供營養,改善氣色。
不要空腹吃。
生柿子中含有大量的鞣酸,儘管脫澀成熟後鞣酸明顯降低,但熟柿子中仍有鞣酸存在,如果空腹食用過量柿子的話,胃分泌的胃酸會與鞣酸發生反應形成難消化的化合物,如果胃排不出去的話,會在胃中形成胃柿石,進而可能會有上腹部劇烈疼痛、嘔吐等不良情況,因此建議不要空腹吃柿子。
建議一天吃1-2個。
柿子成分中含有較多的糖分和碳水化合物成分以及維生素、蛋白質、單寧酸、膳食纖維、鎂、鈣、鉀等礦物質,適當吃是時能補充人體所需的營養物質的,但是吃多了的話,糖分攝入過量可能會有肥胖、血糖升高等現象,腸胃一般的人食用過多澱粉也可能有消化不良的情況,因此一天吃1-2個是比較合適的。
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