枸杞鮮果可以直接吃嗎 枸杞鮮果和乾果哪個好
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枸杞除了常見的枸杞幹,還有枸杞鮮果,而枸杞鮮果是可以直接吃的嗎?枸杞鮮果和枸杞乾果哪個要好一些呢?
可以直接吃。
枸杞子也叫枸杞果,產於天津、河南、河北、山西、寧夏等地。而枸杞鮮果可以直接食用,也可以榨汁食用,並不會有很大影響,而且枸杞子味甘、性平,具有滋陰補血,益精明目等作用。中醫常用於治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝痠軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等症。
1、鮮枸杞與乾的功能沒有太大差別。用於滋補,調理身體可以吃枸杞幹,而日常調節口感,可以吃新鮮枸杞果。
2、枸杞爲人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多爲寧夏枸杞的果實“枸杞子”,而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。
1.枸杞鮮果富含枸杞多糖、類胡蘿蔔素、甜菜鹼等功能性成分,具有促進代謝、清除自由基、降低血糖和血脂、抗癌等功能,臨牀上可改善多項人體機能。
2.增強人體免疫力,延緩衰老,消除疲勞,抵制癌細胞生長,預防癌症,還可降血脂、降血糖、抗輻射、耐缺氧、養顏美容。
3.補腎益精、養肝明目,防老人癡呆症,防老年黃斑症。
4.補氣強精,滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤。
5.防止動脈硬化,保護肝臟,抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。
6.對於易疲勞、睡眠不好、食慾不振、頭暈頭昏、視力模糊及易感冒等症狀有明顯改善。
以成人爲例,每天吃20克左右枸杞爲最佳,曬乾之後的枸杞大約在50-80克如果在現實生活當中,你選擇枸杞來治療一些其他的疾病,或者是達到更好的目的,可以選擇增加到30克左右。雖然說每天可以達到這樣的量,但是我們不可以一次吃得太多,不然的話就會引起上火流鼻血,造成眼部紅腫的情況,不僅不會發揮枸杞的作用,還會給我們的身體健康帶來很大的負擔。
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