羅漢果可以和枸杞一起泡嗎 羅漢果枸杞泡水喝的功效
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我平時比較喜歡喝羅漢果茶,味道甜甜的,加上日常對着電腦也比較多,身邊也備了枸杞,不知道這羅漢果可不可以和枸杞一起泡呢,兩者搭配在一起泡有什麼作用功效呢?
可以一起泡。
羅漢果味甘,性涼,歸肺、大腸經,有清熱潤肺,利咽開音,滑腸通便的作用;枸杞味甘,性平,有養肝滋腎潤肺、清熱明目的功效,兩種食材搭配在一起沖泡,不僅在藥性上不用擔心是否有相互影響的問題,而且還能加強彼此的藥性功效,是非常適合搭配在一起泡水喝的。
枸杞能顯着增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。而羅漢果含有豐富的蛋白質、氨基酸等多種營養物質,可提供人體能量,因此將兩者搭配泡水喝,可起到抗疲勞的功效。
羅漢果中含有大量的維生素C,這是一種強效的抗氧化劑,在攝入之後能幫助清除體內的自由基,減少身體皮膚細胞和臟器細胞受到自由基的損害,能延緩衰老,有美容養顏的功效。而枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,也有較好的抗氧化作用。
兩者搭配沖泡飲用可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
對於愛吃糖的人來說,羅漢果口感甜美可以解饞,熱量又很低,所以很適合減肥瘦身,而且羅漢果含有大量粗纖維,能減輕飢餓感,讓人產生飽腹感,是減肥人士不錯的選擇之一。而枸杞也是甜味的,熱量也非常低,是減肥人士喜甜飲的替代飲品,可幫助減肥。
羅漢果味甘、性涼,主要的功效就是清除肺熱,止咳化痰,對於咳嗽、氣喘、痰多等症有食療作用,而枸杞子可滋補肝腎,益精養血,明目消翳,潤肺止咳,兩者搭配有潤肺止咳的治療效果。
羅漢果羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血的功效,而菊花能疏散風熱,平抑肝陽,清肝明目。兩者配伍泡水喝,可用於風熱上攻或肝火上炎所致的目赤腫痛,以及肝腎精血不足,目暗昏花等證。
羅漢果枸杞茶
材料:羅漢果20克,枸杞5克。
做法:將羅漢果洗淨後敲開,然後將羅漢果放入鍋內,加適量清水煮沸5—10分鐘,之後放入綠茶煮1—2分鐘,待涼後飲用即可。
不宜長期大量喝。
羅漢果和枸杞都是中藥藥材,如患者沒什麼病症的情況下,不宜大量食用,一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子、半個—1個羅漢果比較合適,而羅漢果枸杞茶每週沖泡2—3次爲宜。
我平時比較喜歡喝羅漢果茶,味道甜甜的,加上日常對着電腦也比較多,身邊也備了枸杞,不知道這羅漢果可不可以和枸杞一起泡呢,兩者搭配在一起泡有什麼作用功效呢?
配料:羅漢果10克,胖大海5克,甘草3克。
做法:將羅漢果切碎後,與胖大海和甘草一起衝入沸水,浸泡15分鐘後代茶飲。
功效:清熱利咽、生津止渴,可治熱病、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞、乾咳等症。
材料:羅漢果20克,幹品桔梗30克,白糖50克。
做法:將桔梗切片,羅漢果洗淨捏碎,將桔梗,羅漢果放入鍋中,加1000毫升水,開大火煮沸,再用文火煮25分鐘,加入白糖即可。
功效:清肺潤腸,消暑止咳,適宜於緩解肺炎咳嗽,慢性支氣管炎,大便祕結等症。
材料:羅漢果1個,橄欖30克。
做法:將羅漢果和橄欖一同用沸水沖泡,或者放入鍋中,加水煎汁,代茶飲,連續服用。
功效:羅漢果,橄欖都是清熱解毒,利咽止咳的良藥,一起泡水喝,有很好的化痰止咳,清熱潤肺,潤腸通便功效,肺癌,喉癌,鼻咽癌等癌症患者因化療,放療引起咽喉不適,咳嗽可以多喝羅漢果橄欖茶來緩解。
材料:羅漢果1個,板藍根20克,菊花10克,茉莉花8克,金銀花5克,木棉花8克,甘草3克。
做法:將所有藥材洗淨後放入砂鍋中,加水煮沸,轉小火煮30分鐘即可。
功效:生津止渴,止咳化痰,清熱結燥。
材料:金銀花50克,羅漢果1個。
做法:將金銀花沖洗幾遍,瀝乾水分,羅漢果洗淨掰成小塊,放入鍋中,加800毫升清水,用大火煮開,轉小火煲30分鐘,加冰糖調味即可。
功效:金銀花和羅漢果一同泡水喝,用於清熱祛火,利咽止咳,對於治療咽喉炎和扁桃體炎有很好的效果。
材料:羅漢果、無花果各20克。
做法:上述材料切片入沸水中煮15分鐘後當茶飲用。
功效:此茶具有清肺止咳、潤腸通便的功效,對風熱襲肺造成的聲音嘶啞也有較好的療效。
材料:羅漢果1個,夏枯草15克。
做法:將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁,反覆煎煮3次,將藥汁合併加入紅糖適量,拌勻飲用。
功效:此方有清肺潤腸、化痰止咳的功效。對急慢性喉炎及急慢性支氣管類效果亦佳。
8、羅漢果+烏梅
材料:羅漢果15克,烏梅、五味子各5克,甘草3克。
做法:將羅漢果、烏梅洗淨搗碎,與五味子、甘草一同入沙鍋內,水煎取汁飲服。
功效:此茶有補中氣、清肺熱、利咽喉的功效,常飲對慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
材料:羅漢果30克、薄荷10克、青果5克、甘草3克。
做法:先將羅漢果切薄片,薄荷切小段、青果打碎與甘草一同入鍋內水煎取汁飲用。
功效:此茶有生津潤燥、利咽潤喉的功效,對治療咽喉炎、失聲、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有較好療效。
材料:羅漢果20克,綠茶2克。
做法:將羅漢果洗淨後敲開,然後將羅漢果放入鍋內,加適量清水煮沸5—10分鐘,之後放入綠茶煮1—2分鐘,待涼後飲用即可。
功效:此飲可清熱、化痰、止咳、健胃。
羅漢果發黴變黑帶有苦味變質了的一定不能食用,嚴重可引起食物中毒,枸杞因保存不當導致發黴、返潮、有異味的也不能飲用。
在常溫之下,任何食物在六個小時之後就開始變質,羅漢果枸杞茶也不例外,所以千萬不要隔夜服用,容易刺激腸胃,引起腹瀉、腹痛等問題。
因爲羅漢果是性寒涼的食材,若喝多的話,會導致身體寒涼,影響胃液的分泌,尤其是脾虛胃弱者食用過多很容易產生腹部不適。
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