葡萄奶昔怎麼做好吃 葡萄奶昔有什麼好處
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吃葡萄可以給身體補充鐵質,維生素,氨基酸,葡萄糖,鉀,鈉,乳酸菌等人體所需的大量營養成分,它的食用方法也有很多種,葡萄奶昔就是比較受甜品愛好者歡迎的一種吃法,那麼葡萄奶昔怎麼做好吃呢?
主要食材:葡萄、酸奶、香草冰淇淋球、冰塊
做法:
1、首先將葡萄用清水多清洗幾次,隨後將它的外皮去除掉,將它的葡萄籽也去除,備用。
2、這時加入適量的冰塊,放入榨汁機中,進行攪拌,隨後將葡萄也放入。
3、隨後將它們放入攪拌機中,充分的攪拌,倒入杯中,就可以飲用了。
葡萄中的維生素含量是極其高的,從而可以有效的潤腸排毒,還能延緩皮膚的衰老速度;酸奶中的鈣物質很豐富,從而有效的促進了骨骼的生長,還能潤腸,預防了便祕,它可以調節體內微生物的平衡。這兩種食材在一起,補充了人體豐富的維生素,有很好的滋陰潤燥的作用,也可以強筋骨,還能有很好的抗衰的功效,對於調理體質有一定的好處和作用。
葡萄可以自制成葡萄果醬,搭配麪包食用也是另一番風味。葡萄果醬的製作方法是要用麪粉洗淨葡萄外皮,然後用清水洗淨接着把葡萄的果肉和果皮分離,用大火把葡萄皮熬製一番再把葡萄皮撈出來,放入果肉繼續熬製,加入白糖和幾滴鮮檸檬汁,熬製成粘稠狀即可撈出放涼然後可以裝瓶。
葡萄可以用鮮葡萄製作成鮮果汁,把葡萄果肉和果皮剝離,單用果肉放入榨汁機中,加入適量的水和砂糖榨汁,在喝之前可以滴入幾滴新鮮的檸檬汁,口感層次更豐富。
葡萄還可以製作成葡萄乾食用,將葡萄洗乾淨控水後,放入晾曬的容器中,最好能鋪開,放到太陽底下曬直到葡萄脫水成葡萄乾,葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。
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