做奶昔用什麼奶好喝 有些什麼水果可以做奶昔
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奶昔的味道可口,很多女孩子日常都喜歡喝奶昔,做奶昔用什麼奶好喝呢?下面一起來看看吧!
正常情況下做奶昔都是用酸奶來做,因爲酸奶的風味要好一點。而且酸奶裏面含有可以幫助促進腸胃蠕動的物質,拿來做成奶昔是最合適不過的。這樣可以有效的增加奶昔的功效,對人體健康更爲有益。
可以。
通常酸奶做的奶昔味道會比較有層次感,所以市面上的奶昔多以酸奶爲原料進行製作,和酸奶相比,牛奶更爲清爽,因此牛奶做的奶昔味道也更爲清爽,搭配不同的食材也會產生不同的風味,製作奶昔時按照自己的飲食習慣進行選擇即可。
常見水果都可以用來製作水果奶昔。
但最好選擇新鮮水果,無核、多汁的話更好,這樣的水果做出來的奶昔口感會比較絲滑、可口,水分少的水果渣滓多,做出來的奶昔口感會差一些。
生活中常見的水果推薦:梨子、西瓜、葡萄、香蕉、火龍果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓等。
喝奶昔一般有兩種情況,一種是代餐食用,一種是當做零食食用,食用目的不一樣,食用時間也會有所區別。
代餐就是不吃飯,在飯點食用奶昔當做正餐食用,這種情況的話喝奶昔時間選擇平時吃飯的時間點即可,奶昔富含維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物等營養成分,是健康的代餐食品。
當做零食和休閒食品的話,則需要避開飯點食用,奶昔中富含脂肪、膳食纖維、碳水化合物等營養成分,喝了奶昔後會有較強的飽腹感,飯點喝了奶昔會影響接下來的主食進食,因此,奶昔一般會在兩餐中間,或者午後飲用。
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