喝牛奶可以豐胸麼
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每個愛美的女性都希望擁有一對傲人的胸部,除了做豐胸操之外,一般我們聽說最多的就是飲食豐胸了,有說法稱牛奶可以豐胸,這引起了很多女性的關注,那麼喝牛奶真的可以豐胸嗎?
牛奶沒有豐胸功效。
牛奶雖然營養豐富,含有優質的蛋白質,鈣,磷,鐵,鋅,維生素,是極好的營養補充來源,而乳房大小受遺傳,雌性激素,脂肪,胸大肌等四個因素影響,一般遺傳無法改變,激素難控制,所以要豐胸的話,必須通過補充脂肪,再通過鍛鍊的方式,促進胸大肌的發育。想要利用牛奶豐胸,可以試試搭配其他食材,來製作出有助於豐胸的美食。
材料:花生仁100克,枸杞子20克,銀耳10克,牛奶500毫升,紅棗30克。冰糖適量。
做法:將銀耳,枸杞,花生仁洗淨,鍋置火上,放入牛奶,加入銀耳,枸杞,花生仁,紅棗,冰糖,煮至花生仁熟爛即可。
功效:益氣養血,適宜於乳房扁平的女性;花生酥爛,湯奶味濃厚,略有甜味,可喝湯吃銀耳,枸杞,花生仁。
材料:核桃仁30克,黑芝麻20克,牛奶200毫升。
做法:將核桃仁和黑芝麻研磨成粉,加牛奶和豆漿一起煮,煮沸後立刻熄火,根據個人口味可加少許白糖調味。
功效:核桃仁,黑芝麻,牛奶都是含有豐富蛋白質的食物,不但有豐胸效果,還可以起到養顏潤膚的作用。
材料:新鮮木瓜一個,高鈣鮮奶200毫升,水,冰糖適量。
做法:將木瓜洗淨,去皮和籽切小塊。將木瓜塊和鮮奶,少許水一起打成汁,放入冰糖即可飲用。
功效:木瓜中富含的木瓜酶對乳腺發育很有益,能刺激女性激素分泌,乳腺暢通,以達到豐胸目的,和牛奶一起榨汁,能補充更多蛋白質,是豐胸的理想飲品。
材料:木瓜200克,熟玉米粒100克,牛奶250毫升。
做法:木瓜洗淨,去皮和籽,切小塊。將木瓜,熟玉米粒,牛奶一起翻入榨汁機中攪拌打均勻,即可飲用。
功效:木瓜含有豐富的木瓜酶,具有豐胸,減肥功效,玉米富含維生素C,維生素E,有助於保護乳房健康,牛奶富含豐富的蛋白質,鈣等,能維持女性激素的正常分泌。
材料:草莓200克,脫脂牛奶250毫升,杏仁50克。
做法:將草莓洗淨,切小塊,杏仁洗淨,切碎,和牛奶一起放入榨汁機攪拌均勻。
功效:這款果汁中富含維生素C,蛋白質,脂肪,有助消化,美容豐胸的功效。需要注意的是產婦,溼熱體質和糖尿病患者不適宜吃杏仁,所以這款果汁不適宜上述人羣飲用。
1.牛奶中含有充足的鈣質,維生素,可以起到緩解疼痛的作用,有痛經症狀的女生,可以喝一些加熱的牛奶來緩解症狀。
2.牛奶中含有大量的純蛋白,脂肪,礦物質和維生素,尤其是含有維生素B羣,能滋潤肌膚;而且牛奶所含的酵素成分還能達到消炎,消腫,舒緩皮膚的功效,所以當肌膚被曬傷出現紅腫現象的時候,可以用牛奶進行護理。
3.牛奶中的鈣含量豐富,可以促進人體產生降解脂肪的酶類物質,幫助體內脂肪燃燒,從而起到減肥的作用。
4.牛奶中的鈣容易被人體吸收,絕經期前後的女性經常喝牛奶可以減緩骨質流失,減少患骨質疏鬆的機率。
5.乳製品一般都含有許多抗菌物質,包括一些蛋白質成分,如免疫球蛋白,牛奶蛋白質經過酶水解,能產生免疫調節肽,這些免疫調節肽可以激活免疫系統,增強免疫細胞活力,提高機體抵抗力。
早飯後1到2小時後喝牛奶最好,因爲牛奶不適宜空腹喝,早飯的時候吃一些麪包,米飯,餅乾類含澱粉的食物,可以加長牛奶在胃中停留的時間,牛奶與胃液充分發揮了酶解作用,能使牛奶中的營養物質更好的消化吸收。
牛奶中含有色氨酸和微量嗎啡類物質,這些物質能使人產生昏昏欲睡的感覺,具有一定的鎮靜催眠作用,尤其是色氨酸,是大腦合成羥色的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起着關鍵作用;而牛奶中的鈣也有助於消除緊張情緒,所以晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。
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