喝牛奶能豐胸嗎 牛奶怎麼喝才能豐胸
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牛奶是一種很有營養的飲品,可以補充我們人體所需的營養,而且牛奶對我們的身體有着很好的補鈣效果,很多人都喜歡喝,那麼喝牛奶能豐胸嗎?下面一起來看看吧。
單憑喝牛奶是不能起到豐胸作用的。但女性朋友可以利用牛奶搭配其它食材,烹飪出有助於豐胸的美食。
牛奶是一種很好的營養飲料,牛奶爲完全蛋白質食品,對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低,具有降低體內膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸,防止胃酸對潰瘍面的刺激,因此服用牛奶對消化道潰瘍,特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。牛奶對人體睡眠也有助益。
牛奶中的蛋白質是“全蛋白”,即這種蛋白質中富含了人體所有必需的氨基酸。組成人體蛋白質的氨基酸有20種,其中有8種是人體本身不能合成的,這些氨基酸稱爲必需氨基酸。
牛奶中含有豐富的礦物質元素,包括Ca2+、Mg2+、K+、Fe3+等陽離子和PO43-、SO42-、Cl-等陰離子。此外還有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。
大自然中的鈣是以化合態存在的,只有被動、植物吸收後形成具有生物活性的鈣,才能更好地被人體所吸收利用。牛奶中含有豐富的活性鈣,是人類最好的鈣源之一。它不但含量高,而且其中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收,吸收率高達98%,從而調節體內鈣的代謝,維持血清鈣濃度,增進骨骼的鈣化。
材料:木瓜150克,牛奶200cc,香草冰淇淋1小盒,糖1小匙。
做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖、冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。功效:由新鮮木瓜和鮮奶製成,味道新鮮香濃。置放不得超過30分鐘,以保最佳風味。
材料:核桃仁30克,黑芝麻20克,牛奶200cc。
做法:先將核桃仁和黑芝麻磨碎,然後加入牛奶和豆漿一起煮,待煮沸後立刻熄火,以免牛奶燒焦。根據個人口味,可以在熄火後加上少許白糖,以增添風味。
功效:此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質,不但可以豐胸,還兼具有養顏潤膚的功效。
材料:按個人口味,準備牛奶、麥片各適量。
做法:將材料放入鍋中,以小火慢慢拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可。
功效:此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質,是道簡單又營養的豐胸飲品。
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