蜜汁蓮藕怎麼做好吃 蓮藕怎麼煮比較脆
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蓮藕的口感清爽,營養豐富,既可以生吃,又可以做菜食用,蜜汁蓮藕是一道深受大衆喜愛的菜品,口感偏甜糯,做法也比較簡單,下面就來看看蜜汁蓮藕怎麼做好吃。
材料:蓮藕、糯米、紅糖、冰糖適量。
做法:
1.糯米清洗乾淨以後,需要提前浸泡,這樣可以更好的煮熟。
2.選擇比較胖的蓮藕,注意要蓮藕的兩側都不要漏孔,清洗乾淨蓮藕,將蓮藕的皮去掉。
3.在蓮藕的一側切開2釐米的,另外一側不要動。
4.在泡好的糯米完全的塞滿蓮藕內的所有空隙,如果按壓不進去,可以用筷子不斷地按壓。
5.將蓮藕所有的空隙都完全的灌滿,將切下的蓮藕再改回去,可以用牙籤固定住蓮藕蓋子。
6.在鍋內加入適量的清水,將冰糖、紅糖、蓮藕一起放入到水中煮開。
7.爲了讓蓮藕的口感更加的好,我們可以在水煮沸以後,將蓮藕放入到高壓鍋內繼續煮。
8.煮好以後,將蓮藕取出切片。再將鍋內的甜汁淋到切好的蓮藕片上即可食用。
在製作蜜汁蓮藕的時候,一定要要將蓮藕先浸泡30分鐘,在煮蓮藕的時候,要注意水不需要完全的沒入蓮藕,一般沒入蓮藕的一大半就可以了,可以根據自己的喜好觀察需要煮的時間,一般煮15分鐘的蓮藕是脆脆的,並且不會很軟,然後再取出就可以了。
1.蜂蜜具有排毒解毒、祛斑、養顏、抗衰老之功效。
2.蓮藕性偏涼,具有排毒養顏美容之功效。味道鮮美,而且清淡又不傷身,女性吃了還能美容養顏。
3.蓮藕的藥用價值很高,無論是根葉還是花須果實都可以入藥,蓮藕富含着大量的黏液蛋白、膳食纖維、鐵等營養元素,生藕能消食止瀉、開胃清熱、滋補養性等,而煮湯則能利小便、清熱潤肺等,是滋補的佳品。
4.適量的食用蜜汁蓮藕可以有補氣血的效果,還可以提高免疫力和抵抗力,對於提高體質,清熱潤肺也有一定的效果,同時也可以補血養血。
多數情況下蓮藕在水開後都要再煮幾分鐘纔會變熟,喜歡比較清脆的口感的差不多要熬煮5分鐘左右,喜歡比較粉面的口感的則要燉煮十多分鐘。還有就是要注意藕的處理方法,如果切的略厚,則要熬煮的時間長一些,切得是薄片的話時間相對少一些,也更容易熟一些。
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