頭髮枯黃吃什麼好
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頭髮枯黃多與甲狀腺功能低下,高度營養不良,重度貧血有關,這些症狀導致機體內黑色素減少,烏黑頭髮的基本物質缺乏,黑髮逐漸乾枯變黃,此外經常燙染頭髮也會導致頭髮受損發黃,因此要改善頭髮枯黃的現象,日常生活中調理身體很重要,此外還可以針對導致頭髮枯黃的原因進行飲食調理,那麼頭髮枯黃吃什麼好呢?
頭髮枯黃多與高度營養不良有關,應注意調理飲食,改善機體的營養狀態,平時多吃雞蛋,瘦肉,大豆,花生,黑芝麻,這些食物中除了含有大量的動物蛋白和植物蛋白,還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸和半胱氨酸,有助於養髮護髮。
血液中酸性毒素增多,過度勞累,過量吃甜食,攝入脂肪過多也是容易導致頭髮枯黃的,這類人羣應該多吃海帶,魚類,鮮奶,豆類,蘑菇等,此外多食用新鮮蔬菜水果,如芹菜,油菜,菠菜,小白菜柑橘,這些食物有利於中和體內酸性毒素,改善發黃狀態。
在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”,體內銅缺乏會影響這種酶的活性,會使頭髮變黃,多吃含銅的食物有助於改善這種狀況,含銅食物包括動物肝臟,西紅柿,土豆,芹菜,水果等。
長期受輻射影響,如接觸電腦,手機或是X光過多出現頭髮發黃的現象,應該多補充維生素A,含維生素A的食物包括豬肝,蛋黃,奶類,胡蘿蔔等,此外還可以多吃紫菜,高蛋白食物,多喝綠茶來幫助抗輻射。
頭髮枯黃多與甲狀腺功能低下,高度營養不良,重度貧血有關,這些症狀導致機體內黑色素減少,烏黑頭髮的基本物質缺乏,黑髮逐漸乾枯變黃,此外經常燙染頭髮也會導致頭髮受損發黃,因此要改善頭髮枯黃的現象,日常生活中調理身體很重要,此外還可以針對導致頭髮枯黃的原因進行飲食調理,那麼頭髮枯黃吃什麼好呢?
因患有某些疾病,如缺鐵性貧血,甲狀腺功能低下,或是大病初癒時,都能使頭髮由黑變黃,這種情況下應該多吃黑豆,核桃仁,小茴香等,黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用,小茴香中的茴香腦有助於將黑色素原轉變成黑色素細胞,從而使頭髮變黑變亮澤。
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