吃太油膩胃痛怎麼緩解
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有部分人在吃完過多的油膩食物後,導致腸胃負擔過重,引起消化不良,會出現胃難受甚至胃痛的現象,那因爲吃太油膩胃痛要怎麼緩解呢?
飲食過於油膩導致胃脹、胃痛,可以適量的喝幾口溫開水,能刺激腸胃分泌消化液,促進腸胃蠕動,加速胃中食物的消化吸收,緩解胃部的不適感。
因爲吃太多油膩食物導致消化不良、腸胃負擔過重引起胃疼,可以適當的走動散步,幫助胃腸道食物的消化。
胃疼的時候,可以將熱水袋敷在胃部,輕輕的熱敷一會兒,暖暖胃,對於緩解胃部的不適感也是有幫助的。
飲食不當導致胃部不適疼痛,可以嘗試進行按摩來緩解。
1、對腹部進行按摩是可以促進胃腸蠕動,促進食物消化的。用手掌按摩腹部,先從腹部中央開始,順時針環轉摩腹,並由內逐漸的向外環轉,做30-50次,然後再換成逆時針方向由外向內環轉。
2、揉內關穴。內關穴是位於手腕正中的,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴,用拇指按揉,定位轉圈36次,兩隻手交替進行,胃部疼痛發作時可以增加到200次左右。
3、點按足三裏。足三裏是位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間,用兩手拇指端部點按足三裏穴。
4、另外,按摩肚子上的中脘穴(臍上4寸)也是可以緩解胃痛、腹脹、嘔吐。
有部分人在吃完過多的油膩食物後,導致腸胃負擔過重,引起消化不良,會出現胃難受甚至胃痛的現象,那因爲吃太油膩胃痛要怎麼緩解呢?
吃太多油膩食物導致胃脹,可以適量的食用一些有促消化功效的食物,像山楂、酸奶、木瓜、菠蘿等,幫助胃中食物的消化。注意少量吃些即可,不要吃太多。
吃太多油膩食物胃脹胃痛,可以服用一些助消化的藥物,像健胃消食片、酵母片、山楂丸等,最好是在醫生的指導下進行爲好。
消化油膩食物不僅需要腸胃,還需要靠肝臟分泌的膽汁和胰腺分泌的胰液,吃完油膩食物後出現強烈的胃疼,或是胃疼症狀一直不見好轉,要考慮是腸胃疾病或是肝臟、胰腺功能發生問題,要及時的就醫檢查。
長期吃太過油膩的食物,不僅會導致胃部不適,還可能引起其他的身體健康問題,所以在日常生活中,儘量的少吃油膩食物,清淡飲食爲好。
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