桑葚補腎嗎
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桑葚有着“21世紀健康保健品”之稱,其不僅食用價值不錯,藥用價值還很高,因爲逐漸受到大家的關注。桑葚對於腎臟有一定好處,那麼桑葚補腎嗎?
中醫認爲桑葚色黑而紫,性味甘寒,既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素,它能提高酶的活性,增加垂體促性激素和生長激素的分泌,經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。
1,桑葚糯米粥:桑葚和糯米煮粥再加入適量冰糖,此搭配有滋養肝腎、養血明目的功效,同時適用於視力下降、腸燥便祕、頭暈目眩的人羣食用。
2,桑葚芝麻糕:取適量黑芝麻、糯米粉、粳米粉、桑葚。將桑葚洗淨武火燒沸轉文火慢煮20分鐘,去渣留汁。而後將糯米粉和白糖和麪成糕狀。撒上黑芝麻上蒸籠。此搭配具有健脾胃、補肝腎的功效,適合體虛腸燥、脾胃虛弱朋友食用。
3,桑葚糯米酒:桑葚子絞汁,與熟糯米攪拌,下酒裝罐。7天后即可飲用,開水沖服。具有補肝腎、明耳目的功效。
1,山藥:山藥有固腎益精的功效,不管是陰虛火旺還是腎氣不足都是課食用山藥補身。
2,芡實:芡實有健脾補腎的功效,腎虛遺精的朋友不妨多食。
3,胡桃仁:胡桃仁有補身固精的作用,是滋補強壯的佳品。
4,黑芝麻、黑豆:黑色食品日益受到關注,作爲養生的佳品。平時喝一喝黑芝麻、黑豆豆漿有補腎的效果。
5,枸杞:枸杞不僅能補血養顏,它也是滋陰補腎的能手。
1,桑葚適宜人羣廣泛,但脾胃虛寒和腹瀉人羣不宜食用。
2,不能用鐵器熬製,桑葚中分泌的酸性物質會和鐵產生化學反應,形成有害物質。
3,桑葚不能多吃,桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸,如果人體大量食用容後容易發生溶血性腸炎。另過多食用,還會導致鼻出血。
4,桑葚含澱粉多,含糖量不低,對於糖尿病人來說則不宜食用含有糖分的食物,所以應忌食桑葚。
5,桑葚分爲黑白兩種,黑色的補益效果上品,另外未成熟的桑葚不宜食用,影響身體健康。
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