桑葚乾和什麼一起泡補腎效果好 4類人羣不宜吃桑葚
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桑葚幹就是曬乾的桑葚,它很大程度的保留了桑葚的營養物質,用來泡水喝的話可以生津止渴、利尿通便、補肝益腎,但不知道搭配一些什麼食材泡水喝對補腎效果更好呢?
桑葚幹味甜,入腎經,食用可以滋養腎臟,加上其營養豐富,含蛋白質、鞣酸、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等營養成分,有利於腎臟健康,建議搭配同樣具有補腎功效的食材一起泡飲補腎效果更佳,如:枸杞、覆盆子、鹿茸等。
枸杞味甘,性平,入肝,腎經,具有滋陰益腎的功效,桑葚干與其一同泡水喝可以加強其滋陰補腎的作用,對於腎虛引起的腰膝痠軟、耳鳴等症具有一定的改善作用。
材料:桑葚幹、枸杞各5克。
做法:
1.將桑葚幹、枸杞放入杯中。
2.衝入適量沸水,加蓋悶3-5分鐘。
3.待水溫稍冷卻後即可飲用。
4.期間可以不斷續水,最後連同桑葚、枸杞一同吃下即可。
覆盆子具有固精補腎、益肝明目的功效,桑葚干與覆盆子一起泡水可以輔助治療因肝腎虧虛引起的遺精滑精,尿頻、陽痿早泄、目暗昏花等症。
材料:桑葚幹、覆盆子各5克。
做法:
1.取桑葚幹、覆盆子各6克放入杯中。
2.衝入沸水,加蓋悶5分鐘左右。
3.稍冷卻後即可飲用。
鹿茸是良好的健身強壯藥,它含有比人蔘更豐富的氨基酸、卵磷脂、維生素和微量元素等營養物質,而且鹿茸性溫而不燥,能夠補腎陽、益精血,增強腎臟的生理功能,可用來治療因腎氣不足所引起的生長髮育遲緩、不孕不育、陽痿早泄等症;而桑葚幹入肝腎經,有助於補精益腎,且含有較多的錳元素,它能提高酶的活性,增加垂體促性激素和生長激素的分泌,經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果,兩者搭配泡酒能補腎陽,益精血,強筋骨。
材料:5000毫升的大窄口玻璃瓶一個,桑葚幹100克,50度以上的白酒3000毫升,冰糖500克,枸杞子100克,鹿茸50克。
做法
1、準備好泡酒的桑葚幹100克,撿去發黴、品質不好的。
2、選擇優質乾燥的枸杞子100克、冰糖500克,大小爲中小塊爲好、準備好5000毫升的瓶子,提前一天洗乾淨,曬乾。
3、將桑葚幹、枸杞子、冰糖放入泡酒的瓶子,加入高度白酒3000毫升左右。
4、將酒瓶蓋好,然後放在陰涼通風的地方保存20天以上,每隔兩天晃一次就可以了。
5、差不多一個後製好的酒就可以飲用了。
桑葚味甘甜,但性寒,食用後可增加體內寒氣,還具有較好的通便作用,如果本身體質偏寒涼或者脾胃虛寒,經常出現腹瀉、腹痛等不適症狀的女性是不宜吃桑葚的,以免加重體寒病症,影響身體健康。
每100克成熟桑葚中約含糖分13.8克,屬於高糖分水果之一,對於血糖控制較好的人來說可以適量吃,但血糖較高的人則不宜吃,容易影響血糖穩定,使血糖增高加重病情,甚至誘發疾病,建議血糖高的女性以低糖或無糖飲食爲主,有利於身體健康。
桑葚含有豐富的胰蛋白酶抑制物,這種成分經人體攝入後會影響身體對鈣、鐵和鋅的吸收,降低食用價值,而對於本身患有缺鐵性貧血以及缺鈣的人來說是不可以食用的,否則會加重病情,影響身體康復,建議缺鐵性貧血、缺鈣的女性多吃一些豬血、豬肝、芝麻、蝦皮、菠菜、大豆、魚等含鐵含鈣豐富的食物滋補身體爲好。
女性經期最怕受寒,而桑葚是寒性食物,多吃容易加重體內寒氣,可能給身體帶不適症狀,如腹瀉、腹痛、痛經等,建議經期多吃一些性味溫熱的食物,如紅棗、榴蓮、牛肉、羊肉等。
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