姑娘果一天吃幾個最好 姑娘果的副作用
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最近看到市場上有賣姑娘果的,而且新鮮個頭較大,看着就十分好吃,但據說這種水果也不能多吃,吃多了對健康不利,那最好一天是吃幾個合適呢?
最近看到市場上有賣姑娘果的,而且新鮮個頭較大,看着就十分好吃,但據說這種水果也不能多吃,吃多了對健康不利,那最好一天是吃幾個合適呢?
10個左右最好。
姑娘果又叫毛酸漿、金姑娘,個頭跟櫻桃差不多大小,其味甘酸、性寒,含有豐富的糖、維生素、橡膠酸鐵銨、蛋白質、碳水化合物、氨基酸、礦物質等營養成分,是一種營養保健型草本水果,但一天的食用量不宜過多,否則容易導致身體寒氣過重,攝入糖分過高,對健康不利,建議一天吃10個左右爲佳,既補充了營養,又避免了多食帶來的健康危害。
飯後2小時吃爲好。
成熟後的姑娘果,其果實顏色爲黃色,味道十分甘甜,食用後非常開胃解渴,但含有的糖分也較高,如飯前食用,會導致人不想吃飯,還容易吃多,而空腹食用則較爲刺激腸胃,建議最好是飯後2小時吃爲宜,可開胃助消化,有利於食物營養吸收利用。
正確食用姑娘果不會給身體帶來什麼副作用。
姑娘果本身無毒,是一種風味獨特、營養豐富的水果,對於一般的健康人羣來說都是可以適量食用的,不會對身體健康產生什麼不良副作用,但若是吃多的話,可能造成體寒、腹瀉、腹痛、消化不良等不適症狀,建議適量食用。
網傳黃姑娘果能墮胎,孕婦不能吃,但這說法其實是不對的,應該是紅姑娘果的草株食用後有墮胎的危害,紅姑娘跟黃姑娘長的一樣,只是顏色不同,其全草可入藥,有清熱解毒的功效,花萼有定喘止咳的作用,全草有瀉下的作用,全株植物可作爲配製殺蟲劑使用,對於孕婦來說是不能吃的,對保胎不利,恐有墮胎的危害。而黃姑娘果是能吃的,不用擔心。
姑娘果性寒,脾胃虛寒有口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多症狀的或正處於腹瀉期間的人羣,不建議吃黃姑娘果,以免加重病情,對健康恢復不利。
成熟階段供人購買食用的黃姑娘果其含糖量較高,對於糖尿病患者而言最好是不吃爲宜,否則容易引起血糖升高,對病情不利。
暫無絕對相剋的食物。
姑娘果正常食用的話,搭配其他常見的健康食物都是可以吃的,而且還能互補營養,增加口感,日常除了直接生食外,還可以做罐頭、蜜餞、沙拉醬汁等搭配主食、肉類等同吃,但其性寒,一般對於同樣性寒的食物,像是西瓜、苦瓜、西紅柿、海帶、綠豆等食物,最好不要同吃過多,容易增加體內寒氣,對健康不利。
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