新鮮鐵皮石斛怎麼吃最好 鐵皮石斛新鮮怎麼吃
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鐵皮石斛怎麼吃最營養最有效,答案當然是鮮食。鐵皮石斛鮮食可攝入大量的植物纖維、石斛多糖,吸附體內的垃圾與毒素,那麼新鮮鐵皮石斛怎麼吃最好?
石斛特別適合用來煎湯喝,在需要的時候可以取5~10克乾燥後的石斛直接放在砂鍋中加入適量清水一起煎煮,開鍋後再煎煮20分鐘,煎好以後取出過濾,得到了湯汁,裝入杯子中可以直接飲用。
石斛特別適合用來煲湯喝,再用它煲湯時可以搭配花旗參,鴿子和瘦肉等多種食材,把準備好的瘦肉用清水洗淨,切成塊狀鴿子要提前宰殺處理乾淨,然後直接放在燉鍋中,再加入清洗乾淨的石斛和適量的蔥姜,隨後放入西洋參,加入足量清水,一起煲製成湯。
新鮮食物直接生吃最好,因爲新鮮的食物中含有大量的汁液,這種汁液滋味略甘味清香,人們直接生吃石斛時可以把它在嘴裏多嚼一會兒,這樣能讓人體儘可能多的吸收食物中的營養,但如果新鮮石斛表皮過老口感就會變差,需要在直接生吃以前把她過老的表皮去除。
新鮮石斛榨汁喝最好,再用新鮮石斛榨汁時,需要把新鮮的石斛洗淨以後切成段狀,在準備好果汁機,直接把洗好的新鮮食物放入到榨汁機中,加適量純淨水榨出汁液後,裝在杯子中,加入適量白糖或者蜂蜜調味,調勻後可直接喝也可以冷藏以後再喝。
鐵皮石斛怎麼吃最營養最有效,答案當然是鮮食。鐵皮石斛鮮食可攝入大量的植物纖維、石斛多糖,吸附體內的垃圾與毒素,那麼新鮮鐵皮石斛怎麼吃最好?
新鮮石斛還特別適合用來煮粥,再用新鮮食物煮粥時,應該先把準備好的粥類食材淘洗乾淨,入鍋煮至再開過以後才能把洗淨切碎後的新鮮石斛放在鍋中一起煮,煮好以後出鍋降溫就能食用,這樣煮出的石斛粥有種自然的清香。
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