上火吃什麼最快能降火 降火吃什麼好得最快
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很多人都會遇到這個問題,現在這個季節很多人容易生活,那麼上火我們吃哪些可以幫助我們快速降火呢?
苦瓜也叫涼瓜,因苦而得名,大家都知道苦味食物是“火”的天敵,而苦瓜是苦味食物代表之一。中醫認爲,苦瓜性寒味苦,具有清熱降火、清心明目、解暑除煩的功效,對治療熱病煩渴、中暑發熱、小便短赤有一定作用。所以秋冬季節適當吃一些苦瓜,可以清除燥火,但因苦瓜性寒,故脾胃虛寒者不宜多吃。
民諺雲“冬吃蘿蔔夏吃薑”、“上牀蘿蔔下牀姜”,這是因爲白蘿蔔性涼,具有清熱去火的功效。白蘿蔔被譽爲“小人參”,冬季外界寒冷,而進補食用了很多肉類導致外寒內熱,搭配食用一些白蘿蔔可以順氣去熱,有效預防上火,還能滋補身體提高免疫力。
綠豆是藥食兩用食材,綠豆芽同樣具備綠豆的作用。綠豆芽性涼味甘,具有清熱解毒、消腫利尿、美容消脂的功效,尤適合口乾舌燥、小便熾熱、目赤腫痛等人食用。冬季經常食用滋補食材容易造成體內熱量增多出現熱毒,食用綠豆芽可以除熱降火,避免熱邪傷身。
梨是秋冬時令水果,性寒味甘酸,具有生津潤燥、清熱止咳、解酒化痰的功效,對內熱所致的咳嗽痰黃、心煩口渴及熱病帶來的嗓音沙啞、目赤腫痛等症有治療作用。需要注意的是,梨性寒,一次不宜吃太多,脾胃虛寒、風寒咳嗽、胃腹冷痛者要少吃梨。
很多人都會遇到這個問題,現在這個季節很多人容易生活,那麼上火我們吃哪些可以幫助我們快速降火呢?
我國醫學認爲柚子性寒味甘酸,具有清肺潤腸、理氣化痰、止咳平喘、解酒除煩、消食健脾的功效,若出現上火症狀,可以適當吃一些柚子。剝下來的柚子皮還可以製成蜂蜜柚子茶,不但能清熱降火,還能美白祛斑。但柚子一次不宜吃太多,還有一些特殊人羣也不宜吃柚子。
冬瓜性寒涼,根據《本草再新》對冬瓜的記載“清心火,瀉脾火,利溼去風,消腫止渴,解暑化熱”,冬季可以適當的食用冬瓜。另外,冬季爲禦寒進食了很多高脂高熱的食物,比別的季節更易發胖,而冬瓜自古就被認爲是減肥妙品,所以冬季食用冬瓜還有助於消脂減肥。
冬季降火首選大白菜,物美價廉的應季蔬菜。俗話說“百菜不如白菜”,冬季的大白菜水靈靈的,含水量充足,清爽甘甜,不但能預防上火,還能緩解口腔潰瘍、便祕等症狀。
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