減肥期間可以喝紅茶嗎 紅茶的熱量高嗎
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很多人都知道,喝茶對我們的健康是非常有好處的。茶有很多種,比如最爲常見的就是紅茶、綠茶。對於女性而言,多喝紅茶對我們的身體很有好處。那麼減肥期間可以喝紅茶嗎?下面一起來看看吧。
每100克的紅茶含有的熱量爲294大卡,一杯紅茶一般需要3克左右的茶葉,那麼其所含有的熱量就爲9大卡,需要我們散步6.2分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外,100克的紅茶含有的脂肪爲1.1克。
紅茶的熱量並不是很高。
雖然100克的紅茶的熱量看起來很高,居然有294大卡。但是我們要知道,平時我們並不是直接食用紅茶的茶葉的,而是將其泡茶來喝的,一般只需要用到3克左右的紅茶葉,就可以泡出一杯紅茶了。這樣算下來的話,紅茶的熱量其實是比較低的了。
可以。
沒有添加任何東西的紅茶的熱量是很低的,一杯紅茶只有9大卡,這比我們吃的很多食物的熱量都要低,而且紅茶裏面還含有一些對我們身體有好處的成分,因此適當的喝一些紅茶對我們的健康有好處,而且還可以順帶着減肥,可謂一舉兩得。一般我們建議大家可以一天喝兩到三杯是可以的。
不可以。
喝紅茶減肥一定是要買紅茶茶葉回來用開水沖泡,這樣纔有減肥的功效,而不是直接喝外面賣的那種冰紅茶,是不能起到減肥的功效的,而且還有增肥的風險,這點大家一定要注意了。
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