吃芒果會降血壓嗎 吃芒果有什麼作用
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芒果是我們比較熟知的一種熱帶水果,其中含豐富的維生素C、胡蘿蔔素等營養元素,有益胃、止嘔、止暈等功效,那麼吃芒果會降血壓嗎?
能降血壓。
芒果富含鉀和鎂,鉀能防止血壓上升,鎂則具有消除疲勞的效果。因此,芒果是高血壓患者的首選水果。芒果含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力,解除憂鬱,睡前吃芒果,還有鎮靜的作用。
芒果含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力,維持正常的生殖力和視力所需要。芒果中含有的物質能促進人體正常生長和發育。芒果不僅能夠起到潤肺止咳的功效,而且能起到助消化的作用。
1、山楂
中醫認爲,山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。現代醫學認爲,山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
2、蘋果
現代醫學認爲,蘋果中含有豐富的鉀鹽,能與體內的鈉鹽結合,使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加,減少血液中的含糖量等作用。
3、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘,性寒,無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇,適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
4、桑椹
桑椹、桑葉、桑皮、桑枝都可以入藥。其性味甘平而無毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效。
5、西瓜
西瓜的瓜肉、汁、種子和瓜皮均可以人藥,果肉還可以食用。除不含脂肪外,幾乎包含人體所需要的各種營養成分。西瓜味甘,性涼,無毒,具有清暑、解渴、利尿的功效。適用於高血壓、腎炎、肝炎、冠心病的病人。高血壓病人,可以用西瓜翠衣10克,草決明子10克,煎湯代茶,日服數次,10天爲一個療程。
6、香蕉
含有澱粉、果膠、維生素A、B。c工等多種物質。能清熱降壓、利尿解酒,防上高血壓引起的腦溢血和中風,可用香蕉皮或果柄30—60克,煎湯服。有條件的可取適量香蕉花煎水服,療效較佳。
7、桔子
桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。飯後常吃一隻桔子,可以增進食慾,消除高血壓引起的消化功能紊亂。
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