涼薯可以蒸着吃嗎 涼薯如何蒸着吃
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
涼薯又叫豆薯,其塊根肥大,肉質潔白,口感脆甜,營養豐富,一般多生食或炒食,那麼涼薯可以蒸着吃嗎?
可以蒸着吃。
涼薯肉質潔白,脆嫩多汁,其中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素C、纖維素、微量元素等多種營養成分,它的食用方法有很多種,可以直接生吃,也可以炒着吃,還可以用來煲湯、包餃子等,蒸着吃也是一種食用方法,只是這種食用方法不多見。
步驟:
材料:涼薯1個,胡蘿蔔100克,胡椒粉、食鹽各適量。
做法:
1、將涼薯剝皮後,洗淨,切成條放入盤中。
2、胡蘿蔔洗淨,切成條一同放入。
3、然後在上面撒上胡椒粉和鹽。
4、然後放入電飯鍋和米飯一起蒸。
5、米飯蒸熟後,將其取出後即可食用。
涼薯中含有較爲豐富的糖類物質以及纖維素成分,蒸着吃起來入口溫熱,口感甘甜,脆嫩爽口,但是有的人卻獨愛涼薯甘涼的口感,並不喜歡蒸着吃,通常是將其剝去外皮後直接食用。
材料:涼薯1個,豬肉150克,青紅椒3根,食鹽、食油、生抽、老抽、雞精、生粉各適量。
做法:
1、將涼薯去皮,洗淨,切成片。
2、豬肉切片,然後加入適量食鹽、生抽、生粉拌勻醃製片刻。
3、青紅椒洗淨切圈備用。
4、鍋中熱油,將豬肉放入煸炒至變色,盛出備用。
5、繼續放少量食油,將涼薯翻炒至透明狀。
6、加入青紅椒翻炒,然後調入鹽、生抽、老抽、雞精翻炒均勻。
7、將炒好的肉片放入,大火翻炒均勻後即可出鍋。
做法:
1、將涼薯洗淨,去皮,切片備用。
2、將涼薯放入鍋中,用開水燙一遍。
3、然後在涼薯中加入適量食鹽、糖、麻油、雞精、醋拌勻。
4、喜歡吃辣的人羣也可以加入適量剁辣椒拌勻食用。
涼薯又叫豆薯,其塊根肥大,肉質潔白,口感脆甜,營養豐富,一般多生食或炒食,那麼涼薯可以蒸着吃嗎?
可以吃。
中醫認爲舌苔發黃多表示體內有熱,是胃氣夾食品之氣上潮於舌頭所成,若舌苔黃厚且膩,則多表示體內有溼熱,需要化溼清熱,而涼薯味甘,性涼,具有清熱解渴之效,適量食用對舌苔發黃有一定的好處。
涼薯可以蒸着吃嗎
紅棗蒸一次和三蒸三涼的區別 紅棗蒸着吃有什麼功效
冬棗可以蒸着吃嗎 冬棗蒸着吃的功效與作用
紫薯蒸多久可以熟 蒸紫薯要切開嗎
涼薯和西紅柿可以一起吃嗎 涼薯不能和什麼一起吃
涼薯吃了可以減肥嗎 涼薯怎麼吃才減肥
涼薯涼拌怎麼做好吃 涼拌涼薯有什麼作用
涼薯能和牛奶一起吃嗎 吃涼薯的禁忌有哪些
荸薺可以蒸着吃嗎 荸薺蒸着吃有什麼好處
吃涼薯可以減肥嗎 涼薯怎麼吃減肥效果好
涼薯吃了可以減肥嗎 涼薯怎麼吃才能減肥
蒸紅薯要多長時間會熟 蒸紅薯好吃還是煮紅薯
懷孕可以吃涼薯嗎 涼薯是不是就是地瓜
涼薯可以燉湯嗎 涼薯煲湯的做法
紫薯怎麼蒸 紫薯可以切開蒸嗎
涼薯怎麼吃 涼薯一般能放多久
蒸熟的紅薯過夜能吃嗎 蒸熟的紅薯怎樣保存可以食用
元宵可以蒸着吃嗎 如何蒸元宵不粘盤子
蒸紫薯要放多少水 紫薯可以切片蒸嗎
涼薯生吃好吃嗎 涼薯有什麼營養成分