桑葚對女性的好處 桑葚的服用方法
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桑葚春季常吃的一種水果,既可以作爲水果食用,也可以曬乾入藥,因爲它味道酸甜,營養豐富,很多女性都喜歡吃,那麼桑葚對女性的好處有哪些呢?
桑葚入肝、腎經,具有補血滋陰等功效,對於肝腎陰血不足引起的面色蒼白、皮膚乾燥、毛髮枯萎、失眠多夢、健忘心悸、月經不調等症具有一定的輔助治療作用。
中醫認爲肝主目,肝血不足會對視物造成一定的影響,而桑葚入肝經,具有補肝血的作用,可以有助於明目、緩解眼睛疲勞、乾澀等不適。
桑葚中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、氨基酸、花青素等成分,可以營養肌膚,使皮膚白嫩有光澤,另外,還有助於抑制人體的氧化反應,清除自由基,延緩肌膚衰老,防止皺紋的產生。
桑葚中含有脂肪酸,主要是有亞油酸、硬脂酸以及油酸組成,這類成分具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用,可以幫助保護血管,減少血管方面的疾病的發生。
桑葚春季常吃的一種水果,既可以作爲水果食用,也可以曬乾入藥,因爲它味道酸甜,營養豐富,很多女性都喜歡吃,那麼桑葚對女性的好處有哪些呢?
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養成分,可以幫助促進脂肪、蛋白質、澱粉等消化,具有較好的健脾胃、促消化的作用,適合消化不良者食用。
材料:桑葚、枸杞各30克,糯米100克,白糖適量。
做法:
1、分別將桑葚、枸杞、糯米洗淨。
2、在鍋中注入適量清水,加入桑葚、枸杞、糯米煮沸。
3、然後轉小火繼續煮至糯米熟爛。
4、盛出,加入白糖調味即可。
材料:
草莓100克,桑葚30克,檸檬30克,蜂蜜適量。
做法:
1、將草莓洗淨,去蒂,切半備用;桑葚洗淨備用。
2、將草莓、桑葚放入榨汁機中。
3、擠入檸檬汁,加入少量清水榨取果汁。
4、將果汁倒入杯中,再淋上蜂蜜即可。
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