蘋果胡蘿蔔汁的功效與作用
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蘋果胡蘿蔔汁是用蘋果和胡蘿蔔榨成的果汁,這種果汁中富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等營養成分,味道香甜,營養豐富。
蘋果胡蘿蔔汁中含有豐富的胡蘿蔔素,它進入人體腸道後,經過酶的作用,會轉化爲維生素A,維生素A和蛋白質可以結合生成視紫紅質,它可以提高視網膜的功能,預防夜盲症的發生,另外,維生素A可以促進人體的上皮細胞分泌粘液,防止眼睛乾澀,預防乾眼症的發生。
蘋果胡蘿蔔汁中的維生素C、維生素B等成分,可以加快人體皮膚細胞的再生與代謝,幫助消除皮膚細胞的炎症,可以使肌膚細膩光滑;其中含有豐富的胡蘿蔔素成分可以抑制紫外線對皮膚的傷害,能增加皮膚的血液循環,可以防止皮膚出現皺紋,使肌膚紅潤健康。
蘋果胡蘿蔔汁中含有豐富的膳食纖維,可以提高人體的新陳代謝能力,改善腸胃功能;其中含有的B族維生素可以促進消化液的分泌,促進腸胃蠕動,經常飲用蘋果胡蘿蔔汁可以促進食物消化,防止便祕的發生。
胡蘿蔔是一種天然的降糖食物,而蘋果中的糖分也以果糖爲主,食用後不會導致血糖升高,而且蘋果胡蘿蔔汁還可以幫助清理血管中的垃圾,可以幫助降低人體的膽固醇水平,因此蘋果胡蘿蔔素適合高血脂、高血糖者飲用。
蘋果胡蘿蔔汁是用蘋果和胡蘿蔔榨成的果汁,這種果汁中富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等營養成分,味道香甜,營養豐富。
蘋果胡蘿蔔汁中幾乎不含脂肪,並且其中有豐富的果膠,可以清除腸道中的垃圾,並且其中含有的果酸成分,可以促進腸胃蠕動,能加快身體對食物的消化與吸收,能減少脂肪在體內的堆積,因此喝蘋果胡蘿蔔汁可以起到較好的減肥瘦身的效果。
1、適宜人羣:蘋果胡蘿蔔汁一般人羣均可食用,它具有保護眼睛、降糖降脂等作用,適合夜盲症者、高血脂、高血糖人羣飲用。
2、禁忌人羣:蘋果胡蘿蔔汁性涼,脾胃虛寒者不宜飲用。
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