酵素和膠原蛋白可以一起吃嗎 酵素和膠原蛋白怎麼喝
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酵素是近年來興起的一種飲料,而膠原蛋白是一種美容補品,兩者都具有一定美容養顏的作用,有時候會搭配一起飲用,因此想問下酵素和膠原蛋白可以一起吃嗎?酵素和膠原蛋白怎麼喝?
可以一起吃。
酵素中富含酶類物質、維生素、鎂、鐵、鋅等礦物質,而膠原蛋白同樣也含有不少的營養物質,兩者所含成分並不會產生衝突,同食不會對身體產生不利的影響,因此可以一起食用,而且還可以讓食療作用加倍,提升營養價值。
由於酵素就是酶的一種(蛋白質),大分子蛋白質在體內消化分解就是酶的主要作用,蛋白質在酶的作用下會被分解爲氨基酸,脂肪被分解爲甘油和脂肪酸,碳水化合物被分解爲單糖。所以,膠原蛋白和酵素一起吃,反而對膠原蛋白的吸收可以起到促進作用。
膠原蛋白對皮膚可以起到一定護膚美容的作用。膠原蛋白對滋潤肌膚有良好的作用,與同樣具有美顏排毒效果的酵素一起飲用,可以有效的維持肌膚的光彩、潤澤、彈性,修復受損的肌膚,去皺緊膚,潤膚保溼。
一般來說,若是沒有其他特殊情況,建議空腹食用和膠原蛋白,特別是需要減肥的女性。可以一定程度上快速達到消化和吸收的作用。建議早上起牀或者晚上臨睡前空腹服用。另外,酵素還具有改善睡眠的作用,對睡眠欠佳者臨睡前服用很有必要。
若是腸胃功能欠佳,那麼建議在飯後服用爲宜,有助於消化胃中的食物,強化消化和吸收,能夠起到改善胃功能。
因爲酵素中含有的豐富的果糖、葡萄糖,並且這些糖分很容易被被人體所吸收,因此不建議糖尿病者過多食用,以免導致體內的血糖升高,影響自身的健康狀況。
孕婦相對來說比較特殊敏感,而酵素中含有不少的成分,較爲特殊,有些酵素中還含有一些寒性水果及中藥材,因此不建議孕婦飲用,以免引起身體不適情況,影響胎兒的健康。
酵素的含糖量很高,味道很是酸甜,因此建議喝完之後漱下口,以免過多的糖分殘留口腔,導致大量細菌滋生,損害牙齒釉,不利於牙齒健康。
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