黑米寶寶可以吃嗎 黑米怎麼給寶寶吃
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黑米是一種營養豐富的米類,雖然跟精細的白米相比口感要粗糙,但因其有很好的營養價值,也同樣受到大衆歡迎,那麼黑米寶寶可以吃嗎?
可以吃。
黑米有很好的營養功效,常食黑米有很多的益處,寶寶吃黑米可以更好的補充身體發育所需的蛋白質,維生素,鈣,磷,鐵,鉀,鎂,鋅等微量元素,以幫助補益脾胃,改善缺鐵性貧血,明目養肝,調節免疫功能。
寶寶到添加輔食的時候就可以適當吃一些黑米了,一般七個月到一歲的時候可以開始吃黑米。因爲這個時候的寶寶消化系統已經逐漸發育,適量的吃些黑米,有助於寶寶發育,但要注意黑米是粗糧,所以不宜多給寶寶食用,以免影響消化。
在給小寶寶吃黑米的時候要注意,小寶寶牙還沒有長齊的話,可以將黑米磨成粉,打成米糊給小寶寶餵食,年齡大一點的寶寶吃黑米的話,可以將黑米做成包點,或者熬粥,煮黑米飯給寶寶食用,只是寶寶吃的時候黑米要煮的更軟更爛。
材料:黑米200克,幹銀耳50克,冰糖適量。
做法:
1.黑米去除雜質,洗淨,放入清水盆中浸泡60分鐘,撈出瀝乾。
2.銀耳用溫水浸泡至漲發,撈出,去蒂,再用清水洗淨,撕成小朵。
3.淨鍋置火上,加入適量清水,先下入黑米燒沸,撇去浮沫,轉小火煮約20分鐘。
4.再放入銀耳塊續煮20分鐘,加入冰糖煮至完全融化,出鍋裝碗即成。
黑米是一種營養豐富的米類,雖然跟精細的白米相比口感要粗糙,但因其有很好的營養價值,也同樣受到大衆歡迎,那麼黑米寶寶可以吃嗎?
材料:黑米1/2杯,水或牛奶一杯。
做法:
1.黑米洗淨,浸泡一夜後用研末機磨成粉。
2.鍋中加水燒開,放入黑米粉。
3.用小火煮4-6分鐘,攪拌使之不生塊,如果太乾,可以加水調到適當的稠度。
1.黑米中含有大量的維生素和微量元素,寶寶攝入這些元素有助於促進身體發育和骨骼生長。
2.黑米含有足量的煙酸,適量攝入煙酸,有助於寶寶大腦發育。
3.黑米中的豐富蛋白質有助於促進機體細胞新陳代謝,提升免疫系統,提高寶寶身體抵抗力。
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