蘿蔔和雞蛋能一起吃嗎 白蘿蔔和雞蛋怎樣一起吃
本文已影響9.21K人
本文已影響9.21K人
蘿蔔是常見的蔬菜,含有豐富的維生素,有較高的食用價值,而雞蛋中含有豐富的維生素、蛋白質及礦物質,那麼蘿蔔和雞蛋能一起吃嗎?
蘿蔔和雞蛋能一起吃。
蘿蔔味甜,脆嫩多汁,含有豐富的維生素C,還含有膳食纖維、植物蛋白質及鈣、鉀、磷等礦物質,是營養豐富的一種蔬菜,而雞蛋含有豐富的營養物質,如蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鐵、鉀等,是補充蛋白質的良好來源。兩者性味及所含成分不衝突,可以一起食用,但要注意用量。
1、雞蛋用量1~2個爲宜。
2、蘿蔔用量100~120克爲宜。
雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪及膽固醇,若過量食用會導致消化不良,還可能加重肝臟、腎臟的負擔,而蘿蔔中含有大量的纖維素、木質素,吃多了會導致體內排出特殊臭氣,還可能引起腸胃不適。因此,雞蛋和蘿蔔都不宜過量食用,若是兩者搭配炒菜,建議參考上述推薦用量。
蘿蔔是涼性食物,含有大量的膳食纖維,膳食纖維雖能推動腸胃蠕動,但不能被消化吸收,腸胃不適者食用可能會加重不適症狀。
蘿蔔性涼,脾虛者不適宜食用,以免加重身體不適,且蘿蔔能排毒、通便,脾虛泄瀉食用會加重病症。
柿子是秋冬季節常吃的水果,含有豐富的維生素、礦物質,其中果膠、鞣酸的含量較高,和雞蛋一起吃,容易與蛋白質發生反應,生成難消化的沉澱物質,可能會影響營養物質的吸收,還易引起腸胃不適等。
豆漿含豐富的營養物質,但不適宜和雞蛋一起吃,因爲豆漿中含有胰蛋白酶抑制物,而蛋清含有粘性蛋白,可以與胰蛋白酶結合,使蛋白質分解受阻礙,不利於蛋白質的消化吸收,降低了兩者的營養價值。
蘿蔔是常見的蔬菜,含有豐富的維生素,有較高的食用價值,而雞蛋中含有豐富的維生素、蛋白質及礦物質,那麼蘿蔔和雞蛋能一起吃嗎?
白蘿蔔炒雞蛋
原料
蘿蔔400克、雞蛋2枚、鹽適量、紹酒半勺、味精少許。
做法
1、青蒜清洗完畢後切成切刀片,蘿蔔切小菱形片,雞蛋加入紹酒打散備用;
2、平底鍋熱後放少許油放入雞蛋攤熟,然後切成和青蒜一樣寬窄的條;
3、炒鍋油熱放入薑絲煸香,放入胡蘿蔔翻炒,胡蘿蔔8成熟放入青蒜莖部翻炒;
4、再轉小火放入葉子部分,放入鹽和雞精一起翻炒,翻炒青蒜斷生後即可。
蘿蔔和人蔘能一起吃嗎 蘿蔔和橘子可以一起吃嗎
雞蛋和菠蘿能一起吃嗎 雞蛋不能和什麼一起吃
【白蘿蔔能和雞蛋一起吃嗎】白蘿蔔和雞蛋能同食嗎 白蘿蔔可以和雞蛋一起炒嗎
白蘿蔔和什麼一起吃好 白蘿蔔加它一起燉,降三高特有效
白蘿蔔和苦瓜一起煮嗎 白蘿蔔不能和什麼一起吃
菠蘿和雞蛋能一起吃嗎 菠蘿雞蛋餅的做法
白蘿蔔和紅薯能一起吃嗎 白蘿蔔和紅薯一起吃有什麼好處
白蘿蔔和板栗能一起吃嗎 吃白蘿蔔的好處有哪些
蘿蔔和橘子能一起吃嗎 胡蘿蔔和白蘿蔔能一起吃嗎
雞蛋和菠蘿可以一起吃嗎 菠蘿千萬別和這些東西一起吃
蘿蔔和木耳能一起吃嗎 蘿蔔跟什麼不能一起吃
南瓜和白蘿蔔能一起吃嗎 南瓜和白蘿蔔一起吃會怎樣
胡蘿蔔和白蘿蔔能一起吃嗎
蘿蔔能和木耳一起吃嗎 蘿蔔和木耳一起吃會怎樣
白蘿蔔可以和四季豆一起炒嗎 白蘿蔔不能和什麼一起吃
蘿蔔和牛奶能一起吃嗎 蘿蔔和什麼一起吃最好
蘿蔔和白菜能一起吃嗎 蘿蔔和白菜一起吃有什麼好處
白蘿蔔和雞蛋能一起吃嗎
白蘿蔔和土豆能一起吃嗎 白蘿蔔怎麼吃更有營養
白蘿蔔和胡蘿蔔能一起吃嗎 白紅蘿蔔同吃的後果