吃核桃爲什麼會上火 核桃吃多了有什麼壞處
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核桃是生活中常見的堅果,不少人都喜歡吃,但是有的人吃了之後就會上火,那麼吃核桃爲什麼會上火呢?下面就一起來看看吧!
1、大量吃:因爲核桃爲溫性食物,有助陽祛寒的作用,而且油脂含量高,如果大量食用是易上火的,或者噁心嘔吐。
2、體質因素:核桃性溫,如果食用者本身就是上火體質,脾胃虛寒的人,或者體質差的孩子,過多的吃核桃易導致上火,噁心,腹瀉等症狀。
3、與上火食物同吃:有時候吃核桃的時候我們不經意間會吃一些別的上火食物,因爲核桃有助陽的作用,與上火食物同食會使身體內火氣加大,導致上火。
核桃火氣大,油脂含量多,吃多了容易令人上火噁心,而且核桃中所含的脂肪,雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的熱量,如果過多食用又不能被充分利用的話,就會被人體作爲膽固醇儲存起來,結果適得其反。
孕婦吃核桃的時間沒有規定限制,有條件最好整個孕期都吃,一般在孕20周左右,吃核桃的效果最好,因爲此時是胎兒大腦發育的高峯時期,核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,孕婦食用有益於胎兒大腦的營養補充,有健腦益智作用。
1、核桃中脂肪含量多,不宜大量食用,過量食用而不能被身體利用時,易使脂肪在身體內蓄積,引發肥胖等病症。
2、核桃爲性溫食物,有聚陽祛寒功效,大量吃核桃易上火,引發腹瀉,上火體質,脾胃虛寒的人以及體質差的孩子不宜吃核桃。
3、核桃可以每天吃,或者每週吃2-3次,每次不宜吃太多,一般吃4-5個即可。
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