牡蠣的營養價值
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
牡蠣肉味鮮嫩,是傳統的滋補食品,下面來看看牡蠣的營養價值有哪些。
牡蠣含碳酸鈣90%以上,並含磷酸鈣、硫酸鈣及少量的鎂、鈉、鍶、鐵、鋁,微量的鈦、錳、鋇、銅、鋅、鉀、磷、鉻、鎳等多種無素,還含蛋白質,水解液含天冬氨酸、牛磺酸、甘氨酸等17種氨基酸,總氨基酸含量爲0.15-0.24%。
牡蠣含有鈣、鋅等多種微量元素,老年人鈣磷代謝失衡者多見,更年期後,常有骨質脫鈣現象,使用牡蠣補充鈣質,對調整老年人內環境的平衡,有一定幫助。
牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分,亞鉛促進荷爾蒙的分泌。食用牡蠣可以提高性功能。
牡蠣的牛磺酸對於因淤血而產生的動脈硬化,和隨之引發的狹心症、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預防作用。
牡蠣肉味鮮嫩,是傳統的滋補食品,下面來看看牡蠣的營養價值有哪些。
牡蠣因爲含有鐵與銅,對於女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。
牡蠣含有大量、大多數人體內都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚乾燥,促進皮膚的新陳代謝,分解皮下黑色素,產生白裏透紅的嬌嫩皮膚。
牡蠣用什麼搭配最好 吃牡蠣有什麼好處
香菜有什麼營養價值 它的營養價值居然比一般蔬菜都要高
鱖魚的營養價值及功效 鱖魚有什麼營養價值
牡蠣裏面黑的能吃嗎 牡蠣能生吃嗎
生蠔和牡蠣的區別 生蠔和牡蠣到底是不是同一種東西
男人吃牡蠣有什麼功效 牡蠣怎麼吃效果最好
牡蠣孕婦可以吃嗎 孕婦吃牡蠣有什麼好處
生蠔是牡蠣嗎 生蠔和牡蠣怎麼區分
豌豆有什麼營養價值 豌豆的營養價值及食用禁忌
牡蠣的營養價值
鯖魚有什麼營養價值 鯖魚的營養價值及功效
牡蠣不能和什麼一起吃 牡蠣哪些部位不能吃
生蠔有什麼營養價值 生蠔的營養價值及功效
銀魚有什麼營養價值 銀魚的營養價值及功效
牡蠣怎樣做好吃 牡蠣怎樣打開
生蠔和牡蠣的區別 牡蠣和生蠔哪個壯陽
海蠣子的營養價值
鯪魚的營養價值及功效 鯪魚有什麼營養價值
買牡蠣怎麼選 牡蠣怎麼保存好
爆炒牡蠣怎麼做好吃 牡蠣吃了有什麼好處