坐月子必吃的12種水果 坐月子必吃的水果有哪些
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
受傳統習慣的影響,產婦坐月子不宜吃生冷食物,因此,有的產婦連水果都不敢吃。事實上我們鼓勵坐月子適當吃水果。下面就來說說坐月子必吃的12種水果。
坐月子必吃的12種水果
1.山楂
山楂中含有碳水化合物、維他命、磷、鐵等元素,月子裏媽媽吃適量山楂能促進食慾,幫助消化,還有助於產婦排毒,清淤血。
2.奇異果
又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
3.蘋果
蘋果味甘涼,性溫,主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。
4.榴蓮
味甘性熱,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒,不妨以此爲補品。
5.香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥牀休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便祕。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。
6.木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
7.龍眼
龍眼益心脾、補氣血、安精神,是名貴的補品。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯,對於產後調養效果極好。
8.橘子
橘子性平,有生津止咳的作用,比較適合剖腹產的新媽媽食用。此外,橘子還有和胃利尿的功效,能夠幫助新媽媽排除惡露,可以緩解產後排便不暢的症狀。
9.葡萄
味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾後,鐵佔比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多,可以葡萄作爲補血聖品。
10.櫻桃
櫻桃特別適合於產後虛弱的女性朋友們使用,可以改善腰背痠痛,四肢無力等現象,另外櫻桃還可以起到補氣養血的作用,有助於女性儘快的恢復。
11.菠蘿
味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。
12.橄欖
味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期媽媽常食橄欖,可使寶寶更聰明。
相信大家看完上文的介紹後,對坐月子必吃的12種水果已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
坐月子能吃常溫水果嗎 坐月子能吃哪些水果
冬天坐月子可以吃什麼水果 這7種水果是好選擇
坐月子必須做的五件事
坐月子吃蘋果會造病嗎 坐月子吃蘋果要加熱嗎
坐月子能吃蘋果嗎 坐月子吃蘋果有什麼好處
月子期間可以吃什麼水果 坐月子可以吃什麼水果
剖腹產坐月子可以吃什麼水果
夏天坐月子能開空調麼 夏天坐月子可以吃水果嗎
冬天坐月子能吃水果嗎 哪些水果產婦不適宜吃
夏天坐月子吃什麼水果好 8種水果最適合
坐月子可以吃水果嗎 傳統坐月子習俗科學嗎
坐月子能吃蘋果嗎 蘋果坐月子可以吃嗎
坐月子不能吃什麼水果 月子裏吃水果要注意什麼
產婦可以吃什麼水果 坐月子不妨多吃這些水果
坐月子能吃水果嗎,吃水果有啥注意事項
坐月子必吃的12種蔬菜
坐月子可以吃皇帝柑嗎 坐月子可以吃什麼水果
坐月子可以吃牛油果嗎 坐月子牛油果怎麼吃
產婦必吃的12種蔬菜 適合月子吃的蔬菜有哪些
哺乳期必吃的12種水果 哺乳期能吃哪些水果
冬天坐月子可以吃什麼水果
坐月子上火吃什麼水果
女人坐月子可以吃什麼水果
坐月子可以吃什麼水果 這10種記得吃
產婦能吃什麼水果 坐月子吃什麼水果好
小產坐月子可以吃水果嗎
坐月子可以吃什麼水果 這些水果都可以吃點
坐月子可以吃蘋果嗎 坐月子吃蘋果有什麼好處
流產後必吃的12種水果
夏天坐月子能吃常溫水果嗎