桂圓的功效與作用禁忌 桂圓的營養價值及注意事項
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桂圓也叫龍眼,是一種非常常見的水果,桂圓裏面的營養豐富,有許多對人體有益的營養元素,那麼桂圓的功效與作用禁忌有哪些呢?接下來就爲大家介紹。
桂圓的功效與作用
1.消除疲勞
桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖,且蛋白質、鐵、鉀等礦質元素豐富,人體疲勞後食用可以迅速補充能量、恢復精力,幫助消除身體疲勞。
2.補血養氣
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。
3.寧心安神
桂圓含有礦物質鐵,能促進血紅蛋白再生,可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸,具有養心安神的作用。
4.益智補腦
桂圓有補血安神、益腦養心的作用,特別適用於因神經衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人羣食用。同時,桂圓含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素,也非常適宜處於生長髮育時期的兒童益智補腦使用。
5.抗衰老
桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品,能選擇性地抑制酶的活性,降低體內自由基含量,從而起到抗衰老的作用。
6.安胎
桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。
桂圓的禁忌
1.有大便乾燥、小便黃赤、口乾舌燥等陰虛內熱表現者不宜食用。
2.桂圓中含有豐富的糖分,所以患有糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。
3.桂圓性溫味甘,能助火化燥,凡有陰虛內熱、痰火的人都不應食用桂圓。
4.患有婦科疾病的女性也不適合服用,例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃,避免病情加重。
5.如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者,也最好少吃一些桂圓,因爲桂圓這種食物不容易消化,如果消化系統不好的朋友們經常食用桂圓,會嚴重的影響我們的消化。
以上就是爲大家介紹的桂圓的功效與作用禁忌相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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