藕的功效與作用 吃藕有哪些好處
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,它的根根葉葉,花須果實,無不爲寶,都可滋補入藥。那麼藕的功效與作用有哪些呢?下面一起來看看吧。
藕的功效與作用
1.清熱生津
對於津傷所導致的口渴、口乾的人,如果適當食用藕有很好的清除內熱、生髮口中津液,以及緩解口渴、口乾的作用。
2.益血生肌
藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”。
3.潤腸通便
藕中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維不會被人體消化吸收,但是可以促進腸胃蠕動,並且能夠增加大便的水分,軟化大便,進而起到潤腸通便的作用。
4.止血散瘀
藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫認爲其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
5.緩解疲勞、恢復體力
藕當中含有豐富的碳水化合物就是糖分,能夠及時補充肌肉當中的糖原,在緩解疲勞、恢復體力方面的作用非常明顯。
6.提高睡眠質量
藕它裏面的營養很豐富,有些物質可以提高睡眠質量,而且藕還有安神清心的作用,每天晚上適當的吃一些藕,可以幫助大家快速睡覺。
看完上文的介紹後,相信大家對藕的功效與作用已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
吃藕粉有什麼效果 藕粉對人有哪些作用
蓮藕小米粥有什麼好處 蓮藕小米粥有哪些功效
蓮藕藕節的功效與作用 蓮藕節可以治流鼻血嗎
藕粉有什麼功效與作用
藕粉是涼性還是熱性 藕粉的作用與功效
怎麼吃蓮藕 吃蓮藕的好處有哪些
藕粉的作用與功效禁忌 藕粉的營養價值與注意事項
【藕粉的功效與作用】藕粉的功效 藕粉的作用
藕粉的功效與作用你知道嗎
藕粉的作用與功效禁忌
純藕粉的作用與功效 純藕粉是無糖藕粉嗎
藕燉排骨的功效與作用 藕燉排骨能下奶嗎
月經期可以喝堅果藕粉嗎 藕粉的功效與作用
蓮藕排骨湯的功效與作用
秋天吃藕有啥好處 藕吃了有什麼作用
經常吃蓮藕有什麼好處 蓮藕有很好的養生功效
蓮藕筒骨湯有什麼功效 吃蓮藕筒骨湯哪些好處
湖藕有什麼營養 湖藕和蓮藕的作用與功效有區別嗎
蓮藕的功效與作用 蓮藕的營養價值
夏季吃藕功效多多 藕的功效作用及做法
蓮藕湯的功效與作用
藕有哪些好處 女人吃藕真的好嗎
吃藕有什麼好處?吃蓮藕的禁忌有哪些?
排骨燉藕的功效與作用
蓮藕粉的功效與作用
盤點蓮藕的養生功效與作用
藕粉的作用與功效及食用方法
蓮藕的功效與作用
蓮藕不能和什麼一起吃 蓮藕的功效與作用
蓮藕胡蘿蔔湯的功效與作用
闌尾炎體徵 闌尾炎體徵的有哪些
扁平疣患者要做好哪些護理工作?
膽囊炎切除患者能吃桔子嗎 膽囊炎切除可以吃橘子嗎
憋尿的壞處
小孩消炎藥吃多了有什麼副作用 小孩消炎藥吃多有什麼
無痛人流打麻藥疼嗎 無痛人流打麻藥會痛嗎
斑點掉以後還會長嗎 雀斑點掉以後會不會長
48小時核酸證明必須紙質嗎 不去醫院怎麼打印核酸檢測
類風溼可以吃三七粉嗎 類風溼能吃三七粉嗎
外耳道炎反反覆覆 怎麼根治
吃了山竹可以吃西瓜嗎 吃山竹後多久可以吃西瓜
十二指腸潰瘍與胃潰瘍的區別 十二指腸潰瘍與胃潰瘍的
孕九周雌二醇正常值 孕九周雌二醇正常值是多少
吃完羊肉後吃什麼水果 羊肉不能和什麼水果一起吃
適合孩子立秋後吃的食物 孩子立秋後吃什麼