這種水果煮熟以後 養生功效竟大大增強了
本文已影響1.36W人
本文已影響1.36W人
煮蘋果的功效
1.抗氧化作用強
據研究發現,蘋果加熱後,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高。
2.營養作用發揮得更完善
蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善。
3.防治大脖子病
熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
4.減少胃腸道刺激
煮蘋果更適合一些特殊人羣,臥病在牀、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢。
5.治療腹瀉
蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出。其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌羣的生長、消炎和刺激免疫的機能。
6.改變原有的風味
傳統的蘋果吃法,時間長了難免會覺得平淡無奇,所以煮蘋果可以改變原有的風味,讓生活充滿樂趣。
7.防治內熱
吃煮熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。
8.降低膽固醇
蘋果可以跟豬肉一起搭配煮着吃呢?這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高,因爲蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。
水是最便宜的藥!這樣喝水功效強大
哪些蔬果具有強大的養生功效 秋季滋補吃什麼好
這水果竟能煮着吃,,5種水果加熱着吃營養更高
生薑竟有這麼神奇的功效 不吃就虧大了
大閘蟹煮熟了能放多久 大閘蟹煮熟了怎麼保存
水煮大頭蝦的功效
這種野生水果竟可補腎 不吃虧了
水裏加了它竟有這種神奇效果
雪蓮果煮熟了吃的功效 雪蓮果生吃有寄生蟲嗎
這種養蠶的葉子泡水喝 功效竟然有這麼多
喝水竟有七大治病功效 減少結石強化肌肉
大閘蟹煮熟了能隔夜嗎 大閘蟹煮熟了能放多久
香蕉蘋果一起煮熟了吃有什麼功效 香蕉蘋果煮熟了還有營養嗎
這6種水果煮着吃,養生效果翻倍!(附超全水果養生大全)
橙子暗藏的10大超強養生功效
十大降火水果 水果生吃和煮着吃效果一樣嗎
雪蓮果可以煮着吃嗎 雪蓮果煮熟了吃的功效
小仙女的健康食物 這五種效果很強大
“長壽菜”竟有這六大功效
春季養生這些水果可以煮着吃
大蒜泡醋有什麼功效 大蒜泡醋竟然有這種奇效!
常吃這種乾果竟最補腎 細數板栗的3大食療功效
大閘蟹煮熟了放冷凍可以嗎 大閘蟹煮熟了冷凍可以凍多久
大閘蟹凍了以後能吃嗎 大閘蟹煮熟了還可以冷凍嗎
一種水果可能干擾藥效增大毒性
雪蓮果煮水喝的功效和作用 雪蓮果煮熟了吃還有營養嗎
大閘蟹煮熟了可以放多久 大閘蟹煮熟了可以冷凍嗎
雪蓮果煮熟了吃的功效
耳機這隱藏強大功能你竟不知道
這物養生功效竟這麼好 它的養生功效有哪些