七款藥膳讓男人重振雄風
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
社會競爭力大也給男人帶來了不少壓力,照顧家人還要忙工作,體力和精力消耗過度就會容易腎虛。那麼,男人腎虛吃什麼好呢?下面就給男性朋友推薦幾款養腎補腎的藥膳方,讓你重振男性雄風,一起來看看吧!
一、韭菜炒鮮蝦
取韭菜250克,鮮蝦400克(去殼),大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗淨,切段;鮮蝦洗淨;蔥切段,姜切末。擱鍋,放植物油,油沸放入大蔥,煸香後,再放蝦、韭菜,烹入黃酒,連續翻炒至蝦熟透,起鍋即可食用。每週2~3餐,連用2~3周。偏養腎陽。但膽固醇高者不宜多吃蝦。
二、山萸核桃粥
取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖適量。將山萸肉擇淨,與粳米、核桃肉同入鍋內,武火煮沸,文火煮粥,粥將成時放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每週2~3次。偏養腎氣。
三、芡實煮老鴨
取芡實200克,老鴨1只,姜、蔥、鹽、味精之類調味品適量。將老鴨宰殺後,除去內臟,擇淨血水;將芡實放入老鴨腹內。擱鍋,加水,放入老鴨,煮沸後,文火燉至熟爛,加入調味品即成。吃肉喝湯,佐餐用,每週1~2餐。偏養腎陽。
四、栗子粥
取栗子150克,粳米100克,冰糖適量。將栗子洗淨,切口。放入開水中煮2~3分鐘,剝去殼、膜。擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸後改文火,加入栗子,煨爛成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用,每週3~4餐。
五、首烏雞
選童子雞1只,何首烏20克,雞湯300毫升,蔥、姜、蒜適量。先將宰殺乾淨的童子雞切塊,開水焯3分鐘,撈出。擱鍋,放植物油,熱後放入蔥、姜、蒜,煸出香味後,放入雞塊爆炒,再加入何首烏和雞湯,文火慢燉1小時左右即成。吃肉喝湯,佐餐用,每週1~2餐。偏養腎精。
六、首烏大棗粥
取何首烏60克,粳米100克,大棗3~5枚,冰糖適量。擱鍋,加水適量,先煮何首烏,去渣後,加入粳米、大棗、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每週3~4次。腎陰腎陽雙補。
七、淮山枸杞粥
取淮山藥10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置鍋內,加水適量,武火煮沸後,文火慢煮成粥,即可食用。每週3~4餐。偏養腎陰。
七款藥膳方助你抗衰老 就是這麼吃出年輕來
治療皮膚瘙癢七藥膳
喉嚨不舒服 推薦幾款讓呼吸道順暢藥膳
七大藥膳益精又補腎
5款熱捧豐胸藥膳
推薦四款女人貧血補血藥膳 讓你恢復血氣
食療養生:15種“男人菜”吃出男性雄風
三七粉怎麼吃有效果 推薦三款三七藥膳食譜
男人雄性激素旺盛好嗎 男人雄性激素旺盛是否好
吃七藥膳湯擊退寒邪
七藥膳滋陰補腎益氣
冬季腎虛如何食療 七款藥膳粥補腎虛
【吃什麼藥可以讓男人延時 6種藥物幫你重振雄風
冬季七款藥膳靚粥 幫你生陽氣補腎虛
冬季進補必備七藥膳
美研究稱雄激素睾酮讓男人更愛奢侈品
增強男人性能力藥膳
七藥膳解便祕提膚色
冬季健脾暖胃 六款藥膳讓你遠離胃寒
三七粉怎麼吃效果好 推薦三款藥膳食譜
男性雄激素過高吃什麼藥 男性雄激素過高怎麼辦
冬季減肥必吃七藥膳
手腳冰涼怎麼調理 七款藥膳湯最暖身
七中醫藥膳解決痛經
男人早射最好調理方法 這7種調理方讓你男人雄風再起
這幾款藥膳讓你的臉色越來越好
白露節氣養生 七款藥膳滋陰潤肺
抗衰老吃什麼 七款藥膳方助你抗衰老
腳冰涼怎麼調理 七款藥膳湯最暖身
男性養生控體重是關鍵 推薦4款養生藥膳